Колико врста колагена и како их користити
Колаген је протеин који се може наћи у кожи и одговоран је за даје структури, чврстини и еластичности кожи. Овај протеин је, у ствари, скуп различитих врста протеина у телу, који када формирају специфични колаген за одређено подручје и функционишу у телу.
Такође, колаген је такође важан за одржавање интегритета мишића, лигамената, тетива и зглобова и може се наћи у намирницама као што су месо и желатина или додацима храни у капсулама или кесицама..
У козметичкој индустрији колаген се може користити у хидратантним кремама за смањење старења коже..
Колаген типа 1
Колаген типа 1, хидролизовани колаген, је протеин који се извлачи из животиња и хрскавице из животиња, што резултира распадом протеинских молекула на мање честице. Ова врста колагена најчешћа је у организму и због својих димензија и својстава најбоље се апсорбује у цревима, па се користи за:
Побољшајте чврстину вере;
Ојачати артикулације;
Ојачати косу и косу;
Помажу у лечењу остеоартритиса;
Помоћ у процесу излечења.
Препоручена доза је око 10 г додатка колагена типа 1 дневно, тако да можете је јести уз храну и најбоље је повезана са витамином Ц, јер овај витамин повећава ефекат колагена у организму. Због тога се препоручује узимање колагена заједно, на пример, са кором лимуна или наранџе. Неки додаци укључују витамин Ц у својој формулацији.
Важно је запамтити да дозе и примену увек мора примити лекар, као и да је препорука додатака у већини случајева допунити лечење остеоартритиса.
Поред суплемената, требало би да имате и богату дијету колагена, једете храну попут црвеног меса, беле или желатине, на пример.
Колаген типа 2
Колаген типа 2, без колапса, главна је компонента присутна у хрскавици. Производи се из различитог процеса колагена типа 1 и такође има различите презентације и својства. Тржи се као колаген типа 2, али може се повезати са другим типовима 3 и 4.
Ова врста колагена индикована је код болести као што су:
Болести зглобова, попут аутоимуног остеоартритиса;
Упала зглобова;
Лезије хрскавице;
Реуматоидни артритис.
У овим болестима тело организује колаген који се налази у зглобовима као додатни протеин и производи ензиме који уништавају хрскавицу и као последица тога настају симптоми ових болести..
Стога је начин да помогнете телу да надокнади изгубљени колаген у хрскавици, поред ублажавања симптома применом суплемената колагена типа 2, који смањује упалу у случају остеоартритиса и реуматизма, побољшавајући га здравље артикулација.
Ова врста колагена узима се у једној од најнижих доза колагена типа 1, око 40 мг, у капсули једном дневно, у идеалном случају да се узима у аиуно.
Како узимати суплементе колагена
Додаци колагена чешћи су на тржишту за колаген типа 1 и 2, тако да је важно консултовати се са лекаром пре него што их почнете да користите, јер дозирање и употреба морају бити прилагођени проблему који се лечи.
