Како избећи 5 најчешћих вирусних болести

Да бисте избегли 5 најчешћих и лако ухватљивих вирусних болести, као што су прехлада, грип, вирусни гастроентеритис, вирусна пнеумонија и вирусни менингитис, неопходно је често прање руку сапуном и водом, посебно после оброка, након коришћења купатила, пре и после након посете болесној особи, без обзира да ли је примљен у болницу или код куће.

Остале мере за избегавање хватања ових или других вирусних обољења, попут хепатитиса, оспица, заушњака, кокошијаче, херпеса у устима, рубеоле, жуте грознице или било које вирусне инфекције укључују:

• У торби имате антисептички гел или антисептичке марамице за бебе и увек је користите након вожње аутобусом, посете болесној особи, кориштењу јавног тоалета, одласка на аеродром или шетње тржном центром, јер се било који вирус може пренијети рукама који су били у контакту са пљувачком или излучевинама из кихања заражене особе. ;
• Не делите прибор за јело и чаше, на пример, или школска ужина у случају деце, јер се вирус може пренијети кроз уста;
• Избегавајте да живите са или будете око болесних људи, посебно у затвореним местима, где је лакше контаминирати, избегавајући места попут тржних центара, рођендана или аутобуса, јер је ризик од заразе већи;
• Избегавајте да стављате руку на рукохват степенастог степена или на кваке на вратима на јавним местима, као што су тастери лифтова, на пример, јер постоји већа вероватноћа да се зарази вирусом из руку некога зараженог који је кашљао;
• Избегавајте јести сирову храну, углавном ван куће, јер је ризик од контаминације већи у сировој храни и коју је припремио руковалац болесне хране;
• Носите маску кад год је потребно да буде у контакту са зараженим пацијентом.

Међутим, да бисте избегли било какву вирусну болест, важно је имати ојачан имуни систем и, због тога, препоручује се спавање око 8 сати дневно, редовно вежбање и једење уравнотежене исхране, богате воћем и поврћем.

Поред тога, пиће критичних сокова, попут сока од поморанџе, лимуна или јагоде и пиће чаја ехинацеје, такође су добре стратегије за јачање имунолошког система, посебно у доба епидемије.

Како избећи друге болести изазване вирусима

Остале вирусне болести које се морају другачије спречити укључују:

• Денгуе: избегавајте ујед комараца Денгуе коришћењем репелената и избегавајте остављање воде у локви да се комарац може умножити. Сазнајте више на: Како се заштитити од денге;
• АИДС: употреба кондома у свим интимним контактима, укључујући орални секс, не дељење шприцева и коришћење рукавица за додир крви или других секрета заражене особе;
• Генитални херпес: употреба кондома у свим интимним контактима, укључујући орални секс, избегавање контакта са херпесом и не дељење постељине или пешкира са зараженом особом;
• Љутња: вакцинисати домаће животиње и избегавати контакт са уличним животињама, укључујући дивље животиње, попут пацова, мармозета или веверица, на пример;
• Дечја парализа: једини начин да се то спречи је вакцина против полиомије у доби од 2, 4 и 6 месеци и побуђивач у доби од 15 месеци;
• ХПВ: узимање ХПВ вакцине, коришћење кондома у свим интимним контактима, укључујући орални секс, избегавање додиривања брадавице заражене особе и не дељење доњег веша, постељине или пешкира;
• Брадавице: избегавајте додиривање брадавице других људи или огреботине на самој брадавици.

Упркос томе, вакцинација је, кад год је доступна, најефикаснији начин спречавања вирусних болести, па је важно ажурирати календар вакцинације и сваке године, посебно у случају старијих особа, вакцину против грипа однијети на клинику здравство или апотеке.