Биомаса зелене банане Чему служи и како то учинити

Биомаса зелене банане помаже вам да изгубите килограме и смањењу холестерола, јер је богата резистентним шкробом, врстом угљених хидрата који се не пробављају у цревима и који делује као влакно које помаже у контроли глукозе у крви, смањује холестерол и даје већу ситост после оброка.

Биомаса зелене банане има здравствене користи као што су:

• Помоћ код губитка килограма, јер је мало калорија и богато је влакнима који дају осећај ситости;
• Борба против опстипације, зато што су богати влакнима;
• Борба против депресије, јер има триптофан, важну супстанцу за формирање хормона серотонина, који повећава осећај благостања;
• Нижи висок холестерол, помаже да се смањи апсорпција масти у телу;
• Спречити цревне инфекције, јер одржава цревну флору здравом.

Да бисте постигли његове предности, морате да конзумирате 2 кашике биомасе дневно, које можете направити код куће или купити готове у супермаркетима и продавницама здраве хране.

Како направити биомасу од зелене банане

Следећи видео приказује корак по корак за прављење биомасе зелене банане:

Како направити БИОМАСС за зелену банану

Биомаса зелене банане може се чувати у фрижидеру до 7 дана или у замрзивачу до 2 месеца.

Ферментација отпорног шкроба

Отпорни скроб је врста угљених хидрата коју црева не могу пробавити, па помаже у смањењу апсорпције шећера и масти из хране. Када дође до дебелог црева, резистентни скроб ферментира цревна флора, што помаже у спречавању проблема као што су затвор, цревна упала и рак дебелог црева..

За разлику од других намирница, цревна ферментација отпорног шкроба не изазива гас или нелагоду у трбуху, омогућавајући већу потрошњу биомасе зелене банане. Поред тога, важно је имати на уму да само зелена банана има резистентан скроб, јер се она разлаже на једноставне шећере, попут фруктозе и сахарозе, како воће сазрева..

Прехрамбене информације и како их користити

Следећа табела приказује нутритивни састав у 100 г биомасе банане.

Можете користити биомасу зелене банане у витаминима, соковима, паштетама и густинама у хлебу или колачима, уз топлу храну као што су каша, јухе и супе. Такође знате предности различитих врста банана.

Бригадни рецепт за биомасу

Овај бригадеиро мора бити направљен хладном биомасом, али без замрзавања.

Састојци

• Биомаса 2 зелене банане
• 5 кашика смеђег шећера
• 3 кашике какао праха
• 1 кашика путера
• 5 капи есенције ванилије

Начин припреме

Умутите све у блендеру и ручно правите куглице. Уместо традиционалних чоколадних гранула можете користити кестене или здробљене бадеме или гранулирани какао. Треба га оставити у фрижидеру док лоптице не постану чврсто пред послуживање. Погледајте још један рецепт на: Строганофф са биомасом зелене банане.

Научите и како правити брашно од зелене банане, што вам помаже да изгубите килограме и контролишу дијабетес.