Како узимати кокосову воду за снижавање холестерола

Кокосова вода, осим што је врло укусна, има својства која помажу у смањењу холестерола, а с обзиром да има већи капацитет хидратације од чисте воде, идеална је за узимање у случајевима дијареје, повраћања и дехидрације..

Смањење холестерола се дешава захваљујући кокосовом уљу, које има за последицу смањење липидног слоја због лауринске киселине, смањујући ризик од зачепљења артерија. Због садржаја калијум и натријум соли, кокос је погодна храна за артериосклерозу, за живце, мозак и плућа, осим што је добра храна за дијабетичаре, све док се не конзумира у вишку.

Остале предности кокосове воде

Кокосова вода је одлична алтернатива хидратацији у сушним ситуацијама, на пример, када је приступ пијаћој води тежи. Стога је сигурна опција за бебе, децу, старије особе и труднице.

Кокосова вода има и друге здравствене бенефиције, корисна је у лечењу високог крвног притиска, пошто је веома висока диуретичка и срчана тегоба или грчеви због велике концентрације калијума и минерала уопште, те је због тога одлична за смањење слабости. мишића, главобоље или постуралне хипотензије.

Како користити кокосов орах за снижавање холестерола

Препоручује се узимање 3 чаше кокосове воде дневно, по могућности природне, да бисте приметили смањење холестерола, али ако не можете, можете узети индустријску кокосову воду, иако она не има исти укус. Али да бисте је употпунили, важно је ограничити и конзумирање хране са високим удјелом масти и вежбање сагоревања складиштених масти у организму.

Веће концентрације лауринске киселине налазе се у самом кокосу, па је још ефикаснија употреба кокосовог уља које се прави са белим делом кокоса. Погледајте како припремити овај рецепт код куће. Овај кокосов орах можете да користите за сезонску салату, па чак и за прављење пиринча, замењујући уобичајено уље за кување или за припрему палачинки.