Разлика између исхране и светлости

Велика разлика између Дијета и Светлост је у количини састојака која је смањена у припреми производа:

• Дијета: немају нула било којег састојка, попут нулте масти, нула шећера или нула соли. Стога их могу користити особе са хроничним проблемима, попут дијабетеса, високог крвног притиска или високог холестерола, на пример;
• Светлост: Умањите најмање 25% количине неког састојка или калорија уопште, у поређењу са нормалном верзијом производа.

Дакле, ниједна верзија не гарантује да је производ који купујете здрав или мало калоричан, јер ће то зависити од састојка који је у рецепту смањен. Зато је веома важно да увек прочитате налепницу пре куповине производа. 

На пример, нема смисла дијету и куповину хране светлост што је само смањило количину натријума у ​​производу, јер ће његове калорије остати исте.

Погледајте следећи видео и погледајте ове разлике између производа светлост и дијета и савети за здраву исхрану са овим производима:

Која је разлика између дијета и светлости?

За шта се производи Дијета

Производи дијета морају се набавити само у одређеним случајевима било које болести или промене у крвном тесту. Због тога, у зависности од врсте састојка који је уклоњен из рецепта, производи су погоднији за:

• Нула је додала шећер: за дијабетичаре;
• Додатак нула масти: за оне са високим холестеролом или високим триглицеридима;
• Нулта додавање натријума / соли: за оне са повишеним крвним притиском.

Дакле, важно је знати здравствени проблем који се мора лечити како бисте могли да купујете одређену храну, при чему је потребно увек пазити на етикету производа да бисте утврдили који је састојак промењен и да ли заиста одговара дијети.

Дијета имају мање калорија?

Иако су неки дијетални производи без шећера, то не значи да имају мање калорија, а неки могу садржати и већу количину калорија од производа који нису дијета. То је зато што за одржавање укуса и текстуре произвођачи додају већу количину масти или других састојака, остављајући храну калоричнијој.

За шта се производе Лигхт

Лаки производи се морају куповати када је пожељно да имају смањење одређеног храњивог састојка или опште калорије производа. По закону, лаки производи морају да садрже 25% мање калорија или било којег хранљивог састојка, попут соли, шећера, масти или протеина, што не представља увек значајно смањење и које доноси здравствене користи.

Дакле, пре куповине лаког производа важно је имати на уму који је нутријент смањен и је ли то смањење занимљиво за исхрану коју следите. Важно је и знати да дијетални или лагани производи такође могу бити високи у мастима, тако да морате да схватите зашто једење ове хране не помаже увек да изгубите килограме.