Желатина је добра за мршављење и спречава настанак бора

Здравствене предности желатине укључују јачање ноктију и косе, дајући им већу снагу, дебљину, раст и сјај. Желатина је такође одличан извор хидратације због високог садржаја воде, који одржава кожу и косу чврстима и помаже у борби против опстипације..

Поред тога, желатина је десерт животињског порекла богат колагеном, који је елемент одговоран за одржавање костију, реконституцију и регенерацију зглобова и који делује на начин да одложи процес природне млакости типичан за старење, избегавајући на тај начин. боре, целулит и изражене трагове. Погледајте остале намирнице богате колагеном.

Масна желатина?

Желатина се не тови, јер упркос томе што има шећер, има и много воде, што ову храну чини добром додатком дијети. Сви који желе могу се одлучити за дијету или лагану желатину, а нема шећера.

Желатина нема масти и слатка је алтернатива која се може конзумирати у исхрани, а због колагена може бити део исхране за мршављење или само за подмлађивање коже.

Додавање јабуке, јагоде, брескве или ананаса комадима у врућу воду, пре него што направите желатину, начин је да се желатина још више постави храњивом.

Агар агар желатина

Како желатине које се нађу у супермаркету садрже велику количину боја, препоручује се замена за желатину агар, што је такође корисно. Међутим, ова желатина није извор животињског колагена, већ је желатина биљног порекла, направљена од морских алги, а могу је конзумирати и вегетаријанци.

Агар желатина богата је влакнима, помажући регулацију црева и повећавајући осећај ситости. Такође даје више од обичне желатине и не мења укус хране када се користи у рецептима као што су колачи и десерти.

Прехрамбене информације

Погледајте табелу испод за разлику у хранљивом саставу за 100 г две врсте желатине.

Уз то, желатина из поврћа не постаје течна на собној температури и може се чувати изван фрижидера.

Јелли Јелли Реципе

Овај рецепт од слаткиша од желатине врло је једноставан за израду и веома је здрав, а могу га конзумирати и бебе старије од 1 године.

Састојци

• 1 паковање безбојне желатине без укуса
• 2 паковања обичне желатине
• 200 мл воде

Начин припреме

У тави помешајте састојке и ставите да прокључа, непрестано мешајући око 5 минута. Кад је врло уједначен, искључите топлоту и ставите течност у ацетатне или силиконске калупе и ставите у хладњак око 2 сата. Кад је желатина чврста, разваљајте.

Шалице можете пронаћи у продавницама кућне робе или купити на мрежи, а постоје неколико облика и величина.

За помоћ у мршављењу потражите још 15 савета како изгубити килограме и изгубити стомак.