Шта предузети за лоше варење

За борбу против лоше пробаве потребно је узимати чајеве и сокове који олакшавају варење хране и, кад је потребно, узимати лекове за заштиту стомака и убрзавање цревног транзита, чиме се осећај пуног стомака смањује..

Лоша пробава може бити узрокована превише хране у оброку или хране с пуно масти или шећера, а ако се не лијечи, овај проблем може довести до болести попут рефлукса и гастритиса. Ево неколико савета за борбу против овог проблема.

1. Узми чајеве

Неки примери чајева за борбу против лошег варења су:

• Чај од боровнице;
• Чај од смреке;
• Чај од камилице;
• Мацела чај.

Чај треба припремати неколико минута пре узимања, али никако га не треба заслађивати, јер шећер погоршава лоше варење. Да бисте постигли очекивани ефекат, требали бисте узимати мале гутљаје чаја сваких 15 минута, посебно након оброка.

Чај од боровнице Чај од камилице

2. Узимајте пробавне сокове

Неки сокови који помажу побољшању пробаве су:

• Сок од поморанџе са купусом;
• Сок од ананаса са ментом;
• Сок од лимуна, шаргарепе и ђумбира;
• Сок од ананаса са папајом;
• Поморанџин сок, водена крема и ђумбир.

Сокови се морају припремати и узимати свјежи, тако да тијело максимално искориштава хранљиве састојке. Поред тога, у десерту главних оброка можете конзумирати пробавно воће, попут ананаса и наранџе, јер ће то помоћи да се оброк боље пробави. Погледајте све предности ананаса.

Сок од ананаса са ментом Сок од лимуна, шаргарепе и ђумбира

3. Узимање лекова

Неки примери лекова за слабо варење су:

• Гависцон;
• Миланта плус;
• Епарема;
• Магнезијско млеко;
• Ено воћна со.

Ови лекови се могу купити без рецепта, али не смеју се примењивати код деце млађе од 12 година и код трудница без препоруке лекара. Поред тога, ако је узрок лоше пробаве присуство бактерије Х. пилори у стомаку, можда ће бити потребни антибиотици. Погледајте које симптоме и лечење можете да борите против Х. пилори.

Како се борити против лоше пробаве у трудноћи

Да бисте се борили против лошег варења у трудноћи, требало би да:

• Узмите чај од коморача;
• Једите 1 кришку ананаса након главних оброка;
• Попијте мале гутљаје воде током дана.
• Једите мале порције свака 3 сата;
• Не пити течност током оброка;
• Препознајте храну која узрокује лоше варење и избегавајте њихову конзумацију.

Овај проблем у трудноћи проузрокује хормоналне промене и раст детета у стомаку, који затеже стомак и отежава варење. Ако су проблеми чести и ометају правилну исхрану, требало би да посетите лекара и, ако је потребно, започните са лековима.

Погледајте како припремити сокове и чајеве за лоше варење.