Како се заштитити од рака коже

Да бисте избегли рак коже, неопходно је не бити директно на сунцу и носити крему за сунчање, правилну одећу, капу и сунчане наочаре. Поред тога, важно је носити рукавице кад год се користе производи за чишћење, јер могу садржати хемикалије које иритирају кожу и повећавају ризик од рака.

Генерално, ова врста рака је чешћа код људи са светлом кожом, косом и очима, али може се појавити на било којој врсти коже, па је важно обратити пажњу на симптоме попут увећаног знака или рана и рана на кожи. којима је потребно више од једног месеца да би се зацелило.

Неке важне препоруке за спречавање развоја рака коже укључују:

1. Заштитите кожу од сунца

Да бисте правилно заштитили своју кожу, требало би да избегавате излагање сунцу у најтоплијим доба дана, посебно љети, између 11 и 16 сати, покушавајући да останете у хладу кад год је то могуће, попут боравка у шаторима од памука или платна који упијају. 50% ултраљубичастог зрачења.

Поред тога, важно је:

• Носите шешир са широким ободом;
• Носите памучну мајицу која није црна или одећу са заштитом од сунца која на ознаци има симбол ФПУ 50+;
• Носите сунчане наочаре са УВ заштитом, купљене од специјализованих оптичара;
• Носите крему за сунчање.

Ове савете треба чувати и на плажи, у базену и у било којој врсти експозиције на отвореном, као на пример у пољопривреди или физичкој активности у башти..

2. Носите крему за сунчање

Свакодневно треба да наносите крему против УВА и УВБ зрачења са фактором од најмање 15, наносећи производ на цело тело, укључујући лице, стопала, руке, уши и врат, поново наносите свака 2 сата или након што наставите. воде, јер се њена заштита смањује. Заштита од сунца треба користити током цијеле године.

Погледајте који крема за сунчање највише препоручује за ваш тип коже:

Зими је такође важно нанијети крему за сунчање, јер чак и кад је време облачно, УВ зрачење пролази кроз облаке и негативно утиче на незаштићену кожу.

3. Посматрајте кожу једном месечно

Кожу је потребно посматрати најмање једном месечно, тражећи мрље, знакове или флеке које су промениле боју, имале неправилне ивице, различите боје или су повећане величине. Погледајте овде које знакове рака коже треба проценити код куће.

Поред тога, важно је видети једном дерматологу најмање једном годишње да бисте обавили комплетан преглед коже и открили ране промене..

4. Избегавајте тамњење

Употреба кревета за сунчање повећава шансе за добијање рака коже, јер иако кожа брзо постаје смеђа, интензивно излагање УВБ и УВА зрацима повећава шансе за промене на ћелијама коже.

Користите крему за сунчање на уснама и заштитите кожу стављањем бенда помоћ знакови, тетоваже и ожиљци можда нису довољни.

Ко је највише ризичан од рака коже?

Шансе за развој рака коже су веће код људи који:

• Имају белу кожу, пеге, косу и лагане очи;
• Има историју оца, мајке или баке и деке са карциномом коже;
• Сунце их лако опече са опекотинама и никада не порумени;
• На кожи имају много флека или флека;
• Имају занимања са високим излагањем сунцу, попут рибара или пољопривредника.

Дакле, што је светлији тонус коже већи је вероватноћа да ће се развити карцином коже и, у случају било каквих сумњивих промена, што пре затражити дерматолога да би се дијагноза поставила рано, почевши од лечења и повећала шансе за излечење.

Правилна употреба крема за сунчање такође је веома важна мера у спречавању рака. Погледајте следећи видео и научите како да се правилно заштитите:

Када и како користити СУН ПРОТЕЦТОР