Бол у ножним прстима Главни узроци и како се лече

Бол у стопалу лако може бити изазван употребом неодговарајуће ципеле, жуљева или чак болести или деформитета који погађају зглобове и кости, као што су артритис, гихт или мортонова неурома, на пример. 

Обично се бол у стопалима може ублажити одмарањем, гребањем стопала или локалном масажом хидратантним кремом, међутим, када је потребно више од 5 дана за олакшавање, препоручује се консултација са ортопедом како би се утврдило да ли постоји неки проблем у стопалу, почевши од правилан третман.

7 Главни узроци болова у ножним прстима

Иако неколико проблема може захватити стопала, главни узроци болова у ножним прстима укључују:

1. Тесна ципела

Употреба неодговарајуће ципеле је најчешћи узрок болова у ножним и другим местима стопала, јер преуско ципеле, са шиљастим ножним прстом или превише круте могу изазвати деформације стопала, па чак и упалу зглобова, ако се користе дуже време. време.

Шта да радим: удобне ципеле треба носити и које не стежу превише ноге. Поред тога, препоручује се да ципела има малу пету око 2 до 3 цм како би се омогућила добра подршка нози.

2. Бунион 

Лежаљка узрокује бол посебно у бочном дијелу стопала, али у неким случајевима може изазвати и бол у ножним прстима. У овом случају лако је видети да кости стопала нису правилно поравнате, што изазива упалу и бол.

Шта да радим: Стављање хладног облога на место бола помаже у ублажавању овог симптома, али морате вежбати да исправите ноге. Научите шта су и друге савете за излечење лепиње.

Поред тога, постоје вежбе које могу помоћи да се смањи пукотина или чак да спрече његов изглед. Погледајте следећи видео и погледајте како да урадите ове вежбе:

БУНИИ ВЈЕЖБЕ (и КАКО НИКАДА НЕЋЕ!)

3. Кукуруз

Калуси, такође познати као и квржице, настају због накупљања мртвих ћелија у површнијем слоју коже што се догађа услед сталног притиска на стопала, посебно на боку ножног прста..

Шта да радим: ортопедска уложак се може користити за заштиту наочњака током дана и, на пример, избегавање појаве бола током ходања. Међутим, такође се препоручује уклањање калуса помоћу масти или бундеве након купања. Погледајте како у: Цаллосити.

4. Урастао нокат

Урастали нокат је веома чест у случајевима када нокти нису правилно подрезани, што им омогућава да се прилепе за кожу. У овом случају, урасли нокти узрокују појаву рана и отеклина.

Шта да радим: требало би да одете у дом здравља или подијатра како бисте очистили нокат, међутим, код куће можете да ставите стопало у умиваоник са топлом водом на 20 минута да бисте ублажили бол. Сазнајте више о томе: Како третирати урасле нокте на ноктима.

5. Артроза или артритис

Проблеми са реуматизмом, попут остеоартритиса или артритиса, могу се јавити у зглобовима ножних прстију, посебно код спортиста или старијих особа, узрокујући бол при ходању и отицање у пределу зглоба..

Шта да радим: Потребно је консултовати ортопеда да започне одговарајуће лечење проблема применом противупалних лекова, као што су Ибупрофен или Диклофенак. Поред тога, код куће, крајем дана можете пилингом стопала ублажити бол. Погледајте рецепт за пецкање стопала: Кућни лијек за артритис и остеоартритис.

6. Прсти канџе или чекића

Прсти канџе или чекића су два деформитета стопала који узрокују погрешно поравнање ножних прстију, повећавајући притисак на тим местима током дана и узрокујући бол.

Шта да радим: Потребно је консултовати ортопеда за правилно постављање прста помоћу ортопедских клинова. Поред тога, коришћење ортопедских уложака такође може олакшати притисак на ножним прстима и смањити бол.

7. Мортонова неурома

Мортонова неурома је мала маса која се појављује у дигиталном плантарном нерву који се налази између 3. 3 четвртог нога, изазивајући бол између та два прста и пецкање у трзају..

Шта да радим: удобна обућа са ортопедском улошком треба користити за ублажавање притиска на месту, као и узимање противупалних лекова које је прописао ортопед. У најтежим случајевима може бити потребна операција. Погледајте када треба да урадите операцију због неуроме на: Мортонова неуроматска хирургија.

Али уз ове узроке постоје и други, па ако је бол у стопалима врло интензиван или константан и свакодневно вас моти, важно је потражити помоћ лекара или физиотерапеута, како би могли утврдити шта узрокује овај симптом и препоручују лечење, које може да укључује лекове, кортикостероидне инфилтрације, сеансе физиотерапије и, на крају, операцију.