Варус колена шта је то и како лечити

Варусно колено је стање где су колена раздвојена чак и када је особа у могућности да додирне један зглоб према другом. То се обично дешава зато што тибија није правилно поравнана са стегненицом, што даје другачији облик линији ногу. Познат је и као гено варо или „каубојске ноге“.

Дакле, варусно колено је управо супротно валгусном колену, при чему су ноге окренуте према унутра, а колена су увек у контакту, чак и када особа покушава да рашири ноге. Погледајте више о валгус кољену и како се исправља.

Третман против варуса колена, који је чешћи код мушкараца, варира у зависности од узрока и зато је веома важно да се консултује са ортопедом како би се проценио степен промене, проблем који је настао и на тај начин одлучио која је најбоља опција лечења.

Тестови за препознавање колена с варусом

У консултацији са специјалистом, може се посматрати формирање варалног колена, али да би се знала његова тежина, ортопед је уобичајено да затражи тестове као што су:

Рендгенски снимак ногу, стојећи;
Рентген предњих и бочних колена;

Мање су уобичајени прегледи рачунарске аксијалне томографије (ЦТ), МРИ и нуклеарно магнетни (НМР)..

Крвни тестови се могу наручити ако се сумња на болест.

Које су опције лечења доступне

Лечење корекције удаљених колена може се назначити када:

Ако особа има Блоунтову болест: назначена је операција од ИИИ степена болести;
Ако особа има болове у ногама или коленима;
Ако је тешко ходати или трчати;
Ако патела није добро поравнана у средини колена;
Ако постоји нестабилност у колену због лебдећих лигамената;
Ако постоји забринутост због физичког изгледа.

Пошто постоји неколико узрока развоја варусног колена, лечење може бити различито од једне особе до друге. Дакле, најважније је увек консултовати ортопеда како не само да потврди дијагнозу, већ и да утврди узрок проблема и започне најприкладније лечење. Неке од најчешће коришћених опција лечења укључују:

Надокнада калцијума и витамина Д: користи се углавном у случајевима недостатка ових хранљивих материја у организму за јачање костију, као што се догађа у случају рахитиса;
Вежбе јачања мишића: треба да ради са физикалним терапеутом како би ојачао мишиће ногу и помогао да се ноге ускладе;
Хирургија: користи се у најнапреднијим случајевима, када остале технике не узрокују никакве промјене у поравнању ногу

Хирургија обично помаже да се прилагоди облик костију како би се смањио притисак на зглоб и омогућило да се тибија поново усклади са бутном кости. Будући да је ријеч о врло инвазивној техници, опоравак може бити дуготрајан, а може потрајати и 8 мјесеци прије него што је могуће вратити се свакодневним активностима.

Примери вежби за кољено против варуса

Вежбе које помажу у исправљању варуса у колену увек треба да се води физикалним терапеутом након физичке процене, јер долази до повећања снаге мишића унутрашњег дела бедра, бутне кости су у абдукцији и тибије је претерано ротирано. Тако је у већини случајева потребно ојачати мишиће бочног дела бедара, стражњег дела ноге и глутеуса. Због тога, неке од вежби које се користе могу бити:

1. Вежба за јачање бочне стране бедара

Одлична вежба за јачање бочних мишића бутина и средњи глутеус је лежање на боку и постављање стопала иза колена супротне ноге. Покрет који се мора обавити је сличан отварању шкољке, и зато морате колена отворити и затворити као што је приказано на слици.

2. Вежба за јачање глутеуса

У случају варалног кољена такође је веома важно ојачати глутеус макимус и за то се добра вежба састоји од стајања на 4 ослонца на поду и подизања једне ноге према плафону. Овај покрет треба изводити полако и понављати између 8 и 10 пута, у 3 сета, са сваком ногом.

3. Вежба за јачање задњег дела ноге

Један од најбољих начина да ојачате мишиће на задњем делу ногу је помоћу табана за потколеницу да бисте извели ову вежбу, међутим, такође је могуће да причврстите неку врсту тежине на подручје глежња, као што је паковање пасуља, на пример.

Да бисте извели вежбу, морате да стојите и подуприте је једном руком према зиду или столици, а затим, заједно са коленима, савијте ногу уназад без одвајања колена. Ову вежбу треба урадити између 8 и 10 пута са сваком ногом, у три сета.

Који су могући узроци варуса у колену

Варусно колено је веома често код мале деце и може се видети убрзо након рођења, а то је физиолошко стање које се обично исправља до навршене 2 године живота, без потребе за лечењем. Понекад може остати до 8. године живота, без потребе за специфичним лечењем, мада то мора у овој фази да процени педијатар, ортопед и физиотерапеут..

Остали могући узроци су:

Промјена рођења која се наставља током година;
Јаки ударци у колено;
Инфекције костију;
Коштани тумор;
Болести попут рахитиса, ахондроплазије, Пагет-а или Блоунт-а.

Обично се варус колена препознаје до 10 година старости, али се може догодити и код одраслих због болести зглобова, на пример остеоартритиса. Често, када се варусно колено појави до две године, могуће је да ће се корекција деформитета природно побркати са развојем костију, без потребе за било каквим специфичним третманом..

Који други симптоми могу да се појаве

Поред видљивог деформитета ногу, неки људи могу осећати и бол при ходању, посебно у унутрашњем делу колена. Ови симптоми су ређи код деце, јер се зглобови прилагођавају промени, не изазивајући бол.