Шта је Метатарсалгија и како се лечи

Метатарсалгија је бол који погађа предњи део стопала, састављен од метатарзалних костију, што су мале кости које формирају ножне прсте и поткољенице. Може имати много узрока, укључујући непримерене пете и ципеле за стопала, вежбе високог удара, прекомерну тежину или деформације стопала, попут шупљег стопала или леђног зглоба.. 

Метатарсалгија је излечива, а лечење се обавља физиотерапијским вежбама за побољшање подршке и покретљивости стопала, осим употребе ортопедских уложака за смештај и ублажавање болова приликом ходања. Консултација са ортопедом или физиологом је такође важна, посебно у случају упорних болова, за дубљу процену узрока и за усмеравање употребе лекова за ублажавање бола, попут антиинфламаторних средстава.

Главни узроци

Метатарсалгија се обично јавља када долази до иритације зглобова, тетива или живаца који подржавају метатарзале, а може бити узрокован:

• Ношење високих потпетица или шиљастих ципела, јер имају тенденцију повећања притиска у метатарзалима;
• Деформитет стопала, као кавус предње ноге или промена у облику прстију, као у зглобу. Погледајте неколико савета за бригу о буниону;
• Прекомерна тежина, што изазива веће преоптерећење на костима стопала;
• Неуролошка обољења која погађају нерве стопала, попут Мортонове Неуроме. Схватите шта је то и како препознати Мортонову неурому;
• Физичке активности високог утицаја или током много сати, попут трчања на велике удаљености, посебно када не постоје одговарајуће смернице, што доводи до преоптерећења метатарзалних метала;
• Развој артритиса или остеоартритиса у метатарзалима, због трошења костију или упале услед промене имунитета. Схватите узроке и како разликовати артритис од остеоартритиса.

Да би потврдио узрок метатарзалгије, лекар или физиотерапеут мора, поред посматрања симптома, идентификовати промене на стопалима и, по потреби, наручити тестове као што су рендгенски снимци стопала, подоскопија која може да идентификује облик отисака стопала или бароподометрија која вам омогућава да процените места највећег притиска на ноге док ходате или стојите. 

Главни симптоми

Метатарсалгија изазива симптоме као што су:

• Болови у стопалу стопала, који се обично погоршавају током дугог ходања или стајања. Како се узрок наставља или погоршава деформитет стопала, бол може постати интензиван и, често, може онемогућити обављање активности. 

Такође је чест случај да особе са метатарзалгијом имају натеченост при налету, демонстрирајући подручја која трпе највећи притисак. Поред тога, могу се примијетити одступања или промјене облика стопала, попут одступања прстију или коштаних испупчења.. 

Како се изводи лечење

За лечење метатарзалгије препоручује се подвргавање евалуацији од стране ортопеда, физиотера или физиотерапеута, који ће бити у стању да процени могуће узроке и најави најприкладније лечење за сваку особу. Кључне препоруке укључују:

• Узимање противупалних лекова, на пример, диклофенак или кетопрофен, на пример, које је лекар назначио за ублажавање боли и нелагоде;
• Извршите физикалну терапију, са вежбама за побољшање подршке и покретљивости стопала, поред тренинга снаге и равнотеже, помажући да исправите корак.
• Радије носите удобне и прилагођене ципеле, избегавање уских пета или ципела;
• Кориштење ортопедских уложака скројени, који помажу у постављању стопала и смањују оптерећење метатарзалних метала;

Лечење хируршким захватом може да укаже код ортопеда када претходни третмани нису имали ефекта, посебно када је у метатарзалима велико деформитета или прекомерне крутости ...  

Опције кућног лечења

За ублажавање метатарзалгије, одличан кућни лек је ролати флашицу или мермер под ногама, кретањем уназад и назад, радећи неку врсту масаже на потплату стопала, што је добар начин за опуштање мишића и ослобађање тензије у региону. Погледајте више начина за опуштање мишића стопала у видеу испод:

Масажа за ублажавање болова и опуштање

Поред тога, пилинг стопала врућом водом, али пазите да се не изгорите, 20 до 30 минута, поред лежања са стопалима или масирање ногу есенцијалним уљима, такође су добри начини за ублажавање нелагоде. Погледајте више савета како да ублажите бол у стопалу.