Шта је равне ноге и како се изводи третман
Плута стопала, позната и као равна стопала, су у детињству врло честа ситуација и могу се препознати када цео табани стопала додирују под, добар начин да то потврдите након купања, док су вам стопала још влажна, закорачите на пешкир и посматрајте дизајн стопала. Код равног стопала дизајн стопала је шири, док је код нормалног стопала, у средњем делу, дизајн ужи..
Третман за исправљање равних стопала треба да препоручи лекар ортопед и састоји се углавном од употребе уложака, ортопедских ципела, сесија физикалне терапије, са вежбама које помажу у стварању шупљине стопала, а такође и у пракси физичка активност.
Када је потребно лечење
Када је дете млађе од 8 година, није му увек потребан посебан третман да би исправио равне ноге. То је зато што је до 8. године нормално да дете има равно стопало, јер место закривљености можда још увек садржи мало масти која је тамо присутна од рођења..
У консултацијама са педијатером он ће моћи да посматра развој стопала и начин на који дете хода између 2 и 6 година. Од шесте године живота, ако остаје равно стопало, педијатар може препоручити консултацију са ортопедом, тако да он одлучи да ли је потребно дуже чекати да види да ли је лук стопала формиран сам или је потребно било какво лечење..
У одраслих, када равно стопало изазове друге проблеме, попут болова у кичми, пети или проблема са зглобовима у колену, потребно је консултовати ортопеда како би се истражио узрок ових симптома и најавио најприкладнији третман..
Савети да природно формирате лук стопала
Неке савете можете поштовати како бисте помогли природном лучењу, као што су:
- Шетајте боси по плажи 20 до 30 минута дневно;
- Бициклизам;
- Носите полу-ортопедске ципеле чим дете крене да хода;
- Ставите широку лепљиву траку која покрива ђон стопала.
Ове савете треба следити чим родитељи примете да дете има равна нога, без икаквих закривљености, пре навршених 6 година, али их треба следити чак и ако дете мора да се подвргне лечењу након навршених 8 година..
Нормално је да свако дете до 3 године има равна нога, без закривљености у ђону стопала, али након те фазе закривљеност треба да постане јаснија и очитија. Ако се то не догоди, родитељи би требало да обавесте педијатра и набаве одговарајућу обућу, посматрајући да ли унутрашњи ђон обликује закривљеност стопала..
И за децу и за одрасле важно је избегавати ципеле са потпуно равним унутрашњим ђоном, који и поред најекономичнијег и најлакшег пронаћи у продавницама, не одржавају правилан положај стопала.
Опције лечења
Лечење равних стопала у детињству обично се започиње након 6. или 7. године живота:
1. Употреба ортопедске обуће
У случају дјетета са равним стопалима, педијатријски ортопед може навести употребу ортопедске ципеле, јер док се стопало још развија, облик ципеле и одговарајућа улошка помажу обликовању лука стопала. Дете ће требати ортопедску ципелу сваког дана, али данас постоји неколико опција попут сандала, патика, чизама и малих ципела, пуних боја и лепоте.
Идеално је купити ортопедску ципелу коју је лекар наказао у ортопедској продавници, јер свако дете има своје потребе и једна ципела није потпуно иста као друга, потребно је извршити мерења, а понекад је можда потребно и да направите прилагођену ципелу.
2. Употреба уложака унутар не-ортопедске ципеле
На пример, унутар ципеле се може користити прилагођени уложак. Уложак би требао бити виши на пети и имати потпору за средину стопала. Иако је ово одлична помоћ, то не искључује потребу за кориштењем ортопедске ципеле, јер је ова врста ципела у потпуности направљена да правилно постави стопало..
3. Физиотерапијске сеансе
Седнице физиотерапије могу се изводити једном до два пута недељно, уз вежбе и манипулације на дечијем стопалу. Било која клиника за физиотерапију је способна да пружи ову врсту неге, али физиотерапеут специјалиста за остеопатију и глобалну постуралну реедукацију може да изврши темељну процену целокупног дететовог тела, указујући на другачију врсту лечења која може радити не само на стопалима, већ и на целини држање тијела Погледајте шта је глобално постурално преиспитивање.
4. Специфичне физичке вежбе
Неке физичке вежбе могу се навести да помогну у формирању лука стопала, као што су:
- Ходање на врховима прстију и само на петама;
- Подуприте своју тјелесну тежину на само 1 стопало и направите чучањ у том положају;
- Држите мермер ножним прстима и ставите у посуду,
- Спајање врхова степеница;
- Лезите на леђа и држите потплат обе ноге
Поред тога, важно је дете уписати у активности као што су балет, уметничка гимнастика или пливање, јер то помаже јачању мишића и бржем формирању лука стопала. Свако дете има свој темпо, али у идеалном случају, требало би да се бави овом врстом активности најмање два пута недељно. Да се дете не разболи од исте активности, можете варирати, радећи сваку активност коју желите 1 пут недељно.
5. Хирургија
Индицирано је да се ради на исправљању равног стопала када третман није ефикасан, а дете или одрасла особа остају са равним стопалом, али важно је увек радити оперативне процесе да би се проценили резултати пре него што се прибегне овом последњем извору..
Операција се обично обавља на једној нози у исто време и обично се изврши неколико хируршких захвата и особа се одмара 1 недељу, тада је неопходно да се подвргне физиотерапији ради опоравка и када се то постигне, операција се може извести држано на другој нози.
Шта се може догодити ако не лечите
Лук стопала служи да помогне ублажавању притисака при ходању, трчању и скакању, па кад особа нема добро обликован лук стопала и представља равно стопало, стопало је незаштићено и временом се могу појавити компликације као фаситис, који је упала у потплату стопала која узрокује јаке болове, кичму, што представља формирање коштаног калуса у потплату, поред болова и нелагоде, на пример, у глежњевима, коленима и куковима..
