Како зауставити кашаљ ноћу

Гутљај воде помаже у заустављању кашља, али избегавање сувог ваздуха и одржавање увек чистих соба у кући су добре стратегије за смиривање кашља.

Ноћни кашаљ је одбрана организма, чија је главна функција елиминација страних елемената и секрета из дисајних путева. Овај кашаљ је врло неугодан и напоран, али се може решити једноставним мерама.

Међутим, важно је потражити лекара када особа не може спавати због кашља, када је кашаљ врло чест и јавља се више од 5 дана у недељи или када је праћен флегмом, грозницом или другим симптомима који могу упућивати на нешто друго. озбиљне, као што је присуство крви за искашљавање.

4 стратегије за заустављање ноћног кашља

Оно што се може учинити да се заустави ноћни кашаљ одраслих и деце је:

1. Влажи грло

Када се појави кашаљ, можете попити гутљај воде собне температуре или гутљај топлог чаја. Ово ће одржати уста и грло хидратизиранијом, што помаже смиривању сувог кашља. Топло млеко заслађено медом такође може бити добра опција која вам чак помаже да заспите брже јер се бори против несанице. Сазнајте више о другим могућностима кућног лека против кашља.

2. Чувајте дисајне путеве чистим

Поред избегавања гнојница подузимањем свих потребних мера, важно је избећи нагомилавање чврстих секрета унутар носа, на пример чишћењем влажним памучним тампоном. Такође можете да направите машту или искористите предност вруће паре из купке како бисте јако напухали нос, тако да нос не омета..

Сазнајте како урадити испирање носа како бисте деблокирали нос.

3. Избегавајте сув ваздух у затвореном простору

Тако да у вашој кући има мање сувог ваздуха, можете оставити канту воде у близини вентилатора или клима уређаја. Друга могућност је навлажити пешкир топлом водом и оставити га, на пример, на столици.

Коришћење овлаживача ваздуха такође може бити корисно, а може се користити и за прављење ароматерапије, која смирује кашаљ и даје пријатну арому у затвореном простору. Домаћи начин да се постигне исти ефекат је да у посуду ставите 2 до 4 капи вашег омиљеног есенцијалног уља, напуните га врућом водом и пустите да се пара шири просторијама куће.

4. Чувајте кућу чистом

Сув, иритантан кашаљ обично је повезан са неком врстом респираторне алергије, па одржавање вашег дома и радног места чистим и организованим у сваком тренутку може донети све разлике, смирујући ваш кашаљ.

Неки савети који вам могу помоћи су:

• Држите кућу добро вентилирану отварањем прозора кад год је то могуће;
• Уклоните плишане животиње, завесе и простирке из куће;
• Чистите кућу свакодневно, без употребе производа са јаким мирисом;
• Уклоните вишак предмета и папира, углавном испод кревета, софе и изнад ормара;
• Чувајте јастуке и мадраце у антиалергијским прекривачима;
• Поставите мадраце и јастуке на сунце кад год је то могуће;
• Повремено мењајте јастуке и јастуке, јер се у њима накупљају прашине, штетне за здравље.

Ове мере морају се усвојити као нови начин живота и зато се морају одржавати током целог живота.

Због чега се кашаљ погоршава ноћу

На примјер, ноћни кашаљ може бити узрокован прехладом, прехладом или алергијама. Ноћни кашаљ је иритантан и претјеран и може отежати сан. Кашаљ се погоршава ноћу, јер када појединац легне, одвод секрета из дисајних путева постаје тежи, што погодује његовом накупљању и подстиче кашаљ..

Главни узроци ноћног кашља, који посебно погађа децу, су:

• Респираторна алергија као што је астма или ринитис;
• Недавна вирусна инфекција дисајних путева, попут грипа, прехладе или упале плућа;
• Присутност страних тела у носу, попут зрна кукурузових зрна или малих играчака;
• Аспирација дима или испарења која могу запалити ткива носа и грла;
• Емоционална напетост, страх од мрака, страх од самог спавања;
• Гастроезофагеални рефлукс: када се храна врати из стомака у једњак, иритирајући грло.

Други могући узрок ноћног кашља је повећање аденоида, заштитне структуре између носа и грла, што погодује накупљању секрета.

Погледајте више природних савета у: Лимунски сокови за заустављање кашља.