Предности Гуаиабе и како их користити

Гуаиаба је воће велике храњиве вредности и корисних лековитих својстава за здравље, јер је богато витаминима Ц, А и Б. Његов научни назив је Псидиум гуајава, а каша му може бити ружичаста, бела, црвена, жута или наранџаста, а карактерише је слаткаст и пријатан мирис.

Ово тропско воће простире се кроз центроамерицу и судамерицу, а мало је калорија јер би могло бити одлична опција да се укључи у дијету за мале тежине. Поред тога, он погодује варењу јер је богат влакнима и одличан је за лечење гастроинтестиналних тегоба..

Главне предности сина гуаиабе:

1. Побољшајте варење

Гуаиаба је воће богато влакнима које подстичу цревне покрете, побољшавајући варење. Поред тога, када се користи са маском која помаже у борби против киселости желуца, одлична је за лечење чир на желуцу и дванаестопалачном цреву..

2. Против дијареје

Гуаиаба има адстригентна, антиспазмодичка и антимикробна својства која помажу у смањењу дијареје (акутне и хроничне), болова у трбуху и могућих микроорганизама који узрокују мисму. Поред тога, може се узимати и за лечење гастроентеритиса и дечије дизентерије.

Ова антидијаронска својства настају због високог садржаја танина, мада би их требало избегавати оне особе које представљају стрес.

3. Антиоксидантна својства

Будући да је богата антиоксидансима попут ликопена и витамина Ц, помаже у спречавању старења ћелија због чињенице да спречава оштећења која проузрокују слободни радикали, као и неке врсте рака, као што је рак простате, на пример..

Поред тога, витамин Ц може помоћи повећању имунитета тела, јер има већу отпорност на вирусе и бактерије, и олакшава апсорпцију крви у исхрани, помажући да се избегне лечење анемије ако се конзумира заједно с њим. храна богата хијерархијом.

4. Повољна мршављења

Свака гуаиаба у кратком времену даје 54 калорије и може се конзумирати на дијети да би се смањила тежина као залогај, али богата је пектином, врстом влакана која погодује осећају ситости, природно смањујући хамбре.

5. Брига о здрављу коже

Једење ружичасте гуаиабе одлично је за кожу, јер је богата ликопеном, антиоксидансом који помаже у одржавању здравља коже и спречава старење ћелија..

Прехрамбене информације гуаиабе

На табели је наставак подељен на нутритивни садржај за сваких 100 грама, и белих и црвених:

Како можете да конзумирате

Ла Гуаиаба се може конзумирати у колачима и колачима, попут слатког џема, мармеладе, хелада и гуаиабе. Такође је могуће припремити јело уз гуава хлеб. Препоручена порција за конзумирање 1 јединице, али мање од 150 грама.

Погледајте како припремити неке здраве рецепте у наставку:

1. Јарам Гуаиабе

Састојци

• 2 гуаиабас;
• 1 посуда од бибера;
• 1/2 литра воде.

Начин припреме

За гуаиабас и лицуарлас са осталим састојцима. Овај јарам се може узимати против пролива 2 пута дневно.

2. Те де гуаиаба

Састојци

• 15 г хојас де гуаиабо;
• 1/2 литра воде.

Начин припреме

Прокухајте воду и додајте воду, поклопите и оставите да се одмара 3 до 5 минута. Пастирајте и пијте 2 до 3 пута дневно. Ово се такође може користити за израду азијске купке за лечење вагиналних инфекција изазваних триконијазом и кандидијазом, због његових антимикробних својстава.