Рузмарин за употребу и начин употребе

Како садржи пробавна, диуретичка и антидепресивна својства, рузмарин служи као помоћ у варењу хране и у лечењу главобоље, депресије и анксиозности..

Његово научно име је Росмаринус оффициналис и могу се купити у супермаркетима, продавницама здраве хране, дрогеријама и неким уличним маркетима. 

Рузмарин се може користити за:

1. Побољшајте нервни систем

Рузмарин побољшава нервни систем и доноси користи као што су побољшање памћења, концентрације и резоновања, те помаже у спречавању и лечењу проблема попут депресије и анксиозности.

Ова биљка чак помаже да се смањи губитак памћења који се природно јавља код старијих особа, а у ту сврху се може користити и у облику ароматерапије..

2. Побољшајте варење

Рузмарин побољшава варење и има својства која смањују производњу гаса и ублажавају проблеме попут жгаравице, пролива и опстипације..

Поред тога, јер има и антибактеријска својства, рузмарин такође помаже у лечењу гастритиса проузрокованог бактеријама Х. пилори.

3. Дјелују као антиоксиданс

Рузмарин је богат антиоксидативним киселинама као што су росмаринска киселина, кофеинска киселина, карнонска киселина, која помаже побољшању имунолошког система, спречавању инфекција и побољшању здравља коже.

Поред тога, антиоксиданти такође спречавају штетне промене у ћелијама, попут оних које покрећу проблеме попут рака.

4. Ублажите стрес и анксиозност

Рузмарин се користи у ароматерапији за смањење стреса и анксиозности заједно са уљем лаванде, јер помаже снижавању крвног притиска и контролирању откуцаја срца, помажући да се донесе осећај спокоја. Погледајте како да урадите ароматерапију за анксиозност.

5. Ублажите артритис болове

Рузмарин има противупална и аналгетска својства, помажући ублажавање болова од проблема попут артритиса, главобоље, гихта, зубобоље и проблема са кожом.

Како се користи Росемари

Делови рузмарина који се користе су листови који се могу користити за припрему хране и цвећа за прављење чаја и купки.

• Чај од рузмарина за пробавне проблеме и упале грла: ставите 4 г листова у шољу кључале воде и оставите да одстоји 10 минута. Затим проциједите и пијте 3 шоље дневно, након оброка;

• Купка од рузмарина против реуме: ставите 50 г рузмарина у 1 литру кључале воде, поклопите, оставите да стоји 30 минута и проциједите. Затим користите ову воду током купатила.

• Есенцијално уље рузмарина: уље се може користити у ароматерапијским третманима, масажама или купкама од рузмарина.

Поред тога, рузмарин се такође може користити на пример, у припреми меса или печеног кромпира.

Нуспојаве ружмарина и контраиндикације

Прекомерна конзумација рузмарина, посебно у облику концентрованог уља, може проузроковати проблеме попут мучнине, повраћања, иритације бубрега, крварења у матерници, црвенила коже, повећане осетљивости на сунце и алергијских реакција.

Поред тога, његова употреба као лек је контраиндицирана трудницама и дојиљама, особама са историјским нападима и потешкоћама у згрушавању крви или онима који користе лекове, попут аспирина..