Лагани рецепт за лазање

Овај рецепт за лазање, осим што је врло практичан, једноставан и укусан, има 35% мање калорија од већине традиционалних лазање, укупно 2900 калорија, 1500 калорија мање од традиционалног 4400 калоричних рецепата.

Стога је добра опција за оне који су на дијети, али желе јести ван плана нутрициониста. Међутим, не треба га конзумирати често, јер иако садржи мање калорија од традиционалне верзије, ипак садржи више калорија него јела која се препоручују у већини дијета за мршављење..

Састојци

• 500 г тестенине од лазање;
• 500 г пуреће шунке;
• 250 г лаганог сира;
• 500 г мљевеног пурећег меса;
• 200 г патлиџана;
• 1 пакет каше од парадајза;
• Сол по укусу;
• Црни бибер;
• Оригано.

Начин припреме

Кувајте тесто лазање у око 2 литре воде 5 минута. У другој тави скувајте млевено месо и након кувања ставите кашу од парадајза, сол и зачине по укусу.

Започните састављањем лазање, стављањем слоја тестенине од лазање, а затим меса, шунке и сира. Након што сте направили слој од теста, наредите следећи патлиџан и наизменично док не завршите са састојцима или док не постигнете жељену величину.

Загрејати пећницу на 180 ° Ц током 5 минута и ставити лазање на 20 до 30 минута, или док не поприми златну боју.

Прехрамбене информације за лагану лазање