Витамински рецепт за заглављено црево

Овај витамински рецепт за заглављено црево је добар јер садржи млечни кефир, пиће са пробиотицима, који уравнотежују цревну флору, побољшавајући рад црева и на тај начин ублажавајући затвор.

Састојци:

• 100 мл млечног кефира
• 100 мл воде
• 125 г јагоде

Припрема:

Сипајте млечни кефир, воду и јагоде у блендер и добро победите. Сипајте у стаклене шоље и украсите целим јагодама, ако желите.

Млечни кефир је одлична база за витамине, јер његов горак укус уравнотежује арому воћа. Поред употребе млека у кефирним зрнцима, можете користити и кокосову воду или чак само воду.

Корисна веза:

• Кефир