Симптоми исправљања грлића материце и лечење (вежбама)

Третман за исправљање вратне краљежнице мора се извести корективним вјежбама које се изводе у сесијама физиотерапије. У лечењу се могу користити различите методе у зависности од потреба особе, на пример, Пилатес или РПГ - Глобална Постурална Реедуцатион. Употреба врућих продавница и електростимулаторних уређаја може се препоручити у случају болова.

Цервикални стуб има природну закривљеност, међутим, када се та закривљеност између тела и ширења одвија, исправљање се назива исправљање физиолошке или анатомске лумбалне лордозе, које се може произвести различитим факторима.

Главни симптоми

Не у свим случајевима у којима постоји исправљање грлића материце, постоји манифестација симптома. У најситнијим случајевима, особу у профилу можете посматрати како бисте проценили непостојање лордотске закривљености која би требала бити присутна у подручју ћелије. У случајевима када постоје знакови и симптоми, они могу бити:

Бол у вратном стубу;
Бол у средњем делу ширине;
Колумна крутост;
Дисминуцион ен ла амплитуда покрета трупа;
Контракције мишића на замци;
Протузија диска која може еволуирати хернију диска.

Дијагнозу може поставити лекар или физиотерапеут кроз посматрање особе у физичком истраживању и у свим случајевима постоји потреба да се изврше прегледи слике попут радиограма и магнетне резонанце, међутим они могу помоћи у дијагностици. када постоји манифестација симптома, као што су умор у глави, рукама, рукама или прстима, чак и осећај пецкања, што може указивати на компресију живаца које би могло да произведе хернија цервикалног диска.

Кад себе сматрате озбиљним?

Исправљање вратне кичме само по себи није озбиљна промена, али може проузроковати бол, нелагоду у пределу коже, па чак и повећава ризик од развоја артрозе у кичми, па се може конзервативно лечити средствима физиотерапијских сесија без операције.

Лечење исправљања грлића материце

За лечење исправљања грлића материце препоручују се вежбе за покретљивост и јачање мишића, попут пилатеса, уз помоћ физиотерапеута. Такође, када се симптоми манифестују, могу се назначити сеансе физиотерапије за контролу бола и лошег стања, помоћу топлих фирми, ултразвука или ТЕНС-а. Такође је назначена употреба техника манипулације стуба, као што су ручна тракција матернице и истезање мишића тела и раменог појаса. Међутим, физиотерапеут може указати на другу врсту третмана погодну за личну процену..

Пилатес вежбе за исправљање грлића материце

Много је вежби које могу да се назначе за ово стање у зависности од ситуације сваке особе, али да исправљање није јединствена промена краљежнице, а могло би доћи до исправљања лумбалне кости и хипомовилитета целе колоне. Сврха вежби је јачање мишића екстензора грлића материце, који се налазе у задњем делу врата, и истезање цервикалних флексора, који се налазе у предњем делу врата. Неки примери пилатес вежби су:

Вежба 1: Вежба "Си"

Вратите уста горе, са савијеним ногама и ногама на поду. Подигните се довољно да одвојите под од пода, као и раме и кокс. Вежба се састоји од покретања „да“, без уклањања главе пода и у малим амплитудама.

Вежба 2: Вежба "Не"

У истом претходном положају, с главом ослоњеном на под, остварење покрета "не", у малом распону, без одвајања главе од пода.

Вежба 3: Мачка - крава

Подржани са четири краја, положај капије, са рукама и точковима подигнутим на поду, покушајте да потпомогнете шипку у печу и форсирате средњи део простирања према литици. Наставак мора имати за циљ лице које покушава лук Цолумна хациа абајо.

Вежба 4: Спустите се према доле к ролл уп

Стојећи, ноге мало раздвојене и руке са сваке стране тела, опуштено. Подржавам вагу у печу и кренем чучати, гурајући труп према напријед, мало по мало. Руке морају остати опуштене док не додирују под, без одвајања ременице од печуха. Да бисте се вратили у почетни положај, морате се полако зауставити, протежући га са стране на страну све док га не спустите са једне на другу страну..

Вежба 5: Истезање

Да бисте извели ову вежбу, морате да седнете с рукама на боку и нагнете манжетну са сваке стране: десно, лево и десно иза, одржавајући сваки положај око 30 секунди.

Физиотерапеут може навести и друге вежбе у зависности од потреба особе. Свака вежба може се поновити 10 пута, а када схватите да их можете радити с лакоћом, вежбу можете повећати пешкиром, еластичним тракама, пелетом или другом опремом. У случају да имате болове током извођења било које вежбе, престаните и не настављајте са било којом вежбом код куће.