3 Кућни лекови за слабост мишића

Одличан кућни лек за слабост мишића су сок од шаргарепе, целера и шпарога. Међутим, сок од шпината или броколи и јабуков сок такође су добре опције.

1. Сок од шаргарепе, целера и шпарога 

Сок од шаргарепе, целера и шпарога богат је минералима попут калијума, гвожђа и калцијума, који јачају мишиће, смањујући слабост током чишћења организма.

Састојци

• 3 шаргарепе
• 3 стабљике целера
• 2 шпарога
• 500 мл воде

Начин припреме

Ставите састојке у блендер и туку док се не добије хомогена смеша. Пијте 3 чаше сока дневно.

2. Сок од шпината

Шпинат сок за мишићну слабост одличан је извор гвожђа и витамина, који погодује нивоу кисеоника у крви, јачајући мишићна влакна.

Састојци

• 2 шаргарепе
• 5 листова шпината
• 1 прстохват мушкатног орашчића

Начин припреме

Ставите састојке у блендер и туку док се не добије хомогена смеша. Пијте 2 чаше дневно.

3. Броколи сок са јабуком 

Брокула и јабуков сок за мишићну слабост садрже магнезијум, калијум и витамине К и Е, који су важни хранљиви састојци за јачање мишића и побољшање физичке издржљивости.

Састојци

• 2 јабуке
• 50 г броколија

Начин припреме

Пребаците састојке кроз центрифугу и мешајте док се не добије конзистентна смеша. Пијте 2 чаше сока дневно. Додајте воду ако смеша постане превише густа.