4 Кућни лекови против тортицоллис-а

Стављање врућег компреса на врат, масажа, истезање мишића и опуштање мишића четири су начина за лечење укоченог врата код куће. Ова четири третмана се надопуњују и помажу у бржем излечењу тортиколиса и могу бити корисни за ублажавање боли и нелагоде.

Тортиколис настаје због мишићног спазма који особи онемогућава да преокрене врат с једне на другу страну. Изгледа да се врат заглавио и бол никада неће нестати, али следећа 4 корака је одличан кућни третман:

1. Ставите врући облог на врат

Добар кућни лек за укочен врат је наношење топлог облога на врат, остављајући тако да делује неколико минута. Топлина ће смањити бол и грч у мишићима, повећавајући циркулацију крви у регији, олакшавајући зацељивање тортиколиса. За компресу:

Састојци

• 2 шоље сировог пиринча
• 1 мала јастучница

Начин припреме

Зрна риже ставите у јастучницу и вежите, правећи свежањ. Микроталасна на средњој снази око 3 минута да се загреје. Затим нанесите овај топли сноп на врат и оставите да делује најмање 20 минута.

2. Прибавите масажу врата

Када уклањате топли сноп, ставите мало хидратантног средства на руке и направите малу масажу на болном пределу врата, притискајући подручје врховима прстију. Ако је могуће, замолите некога да вам масира. За бржи опоравак могу се користити и креме или чак маст од арнике. Погледајте како да направите одличну масти од арнике код куће.

3. Истегните мишиће врата

Закретање главе на једну и другу страну и додавање браде уз раме, али увек поштовање границе бола, али ако укочени врат траје више од 5 дана, консултације са физикалним терапеутом могу бити корисне. Овај видео има неколико вежби истезања које се могу навести, али увек треба да поштујете границу бола и не форсирате врат да не погоршава бол и нелагоду:

Истезање из дана у дан

4. Узми мишићни релаксант

Узимање лекова за опуштање мишића, као што је Циклобензаприн Хидрохлорид или Баклофен, такође је добар начин за борбу против болова и мишићних грчева, брже излечење укочених врата.

Ова врста лека може се купити у апотеци без рецепта, али у идеалном случају треба да се користи уз савет здравственог радника попут фармацеута, јер има нуспојаве и контраиндикације које се морају поштовати.. 

Погледајте и друге лекове који се могу користити за лечење укочених врата.