5 чајева за мршављење да бисте изгубили трбух

Чај за мршављење је сјајан ресурс за довршетак исхране, за оне који не желе само да смршају, већ и да смање притисак и изгубе трбух, осим што су одлична домаћа и природна опција.

Чај од ђумбира, матични чај са лимуном и зеленим чајем, неки су од наведених чајева јер помажу у задржавању течности, задовољавају апетит и повећавају метаболизам, помажу у сагоревању масти. Научите како јести уравнотежену исхрану да бисте смршали и осушили стомак.

Поред тога, прстохват кајенског бибера одлична је опција која се може додати било којем чају за мршављење, јер је једноставан за употребу и помаже још више повећати метаболизам, погодујући сагоревању масти.

1. Чај од ђумбира са ананасом

Чај од ђумбира са ананасом одличан је за мршављење, јер повећава метаболизам, помажући телу да потроши више енергије и калорија чак и када га престане, осим што засити апетит и помогне функцији црева..

Састојци

• ½ коре од ананаса;
• Кора од 1 наранџе;
• 1 кашика кестена;
• 1 кашика ђумбира;
• 1 литар воде

Начин припреме

У литар воде додајте коре од ананаса и поморанџе и кашику ђумбира па ставите да кључа 3 минута. Након кључања искључите топлоту и додајте со. На крају, поклопите, оставите да стоји 5 минута и преперите пре него што пијете.

Овај чај треба пити током дана, између оброка, а за постизање најбољих резултата препоручује се јести здраву исхрану и редовно вежбати..

Контраиндикације: ђумбир са ананасом јер у свом саставу има ђумбир, не смеју га користити труднице или дојиље, без најаве лекара.

2. Зелени чај са купином

Зелени чај са купином помаже да се смањи апетит, испуши тело и смањи волумен, јер има диуретичка својства, и повећава метаболизам тела, помаже организму да троши више енергије и калорија.

Састојци

• 1 кашика сушеног лишћа купине;
• 1 кашичица сушених листова зеленог чаја.

Начин припреме

У шољицу чаја ставите осушене листове купине и зеленог чаја и додајте 150 мл кључале воде. Поклопите, оставите да одстоји 10 минута и преперите пре пића.

Овај чај треба пити пре главних оброка, као што су ручак и вечера, у трајању од 2 до 3 недеље.

3. Чај од хибискуса са циметом

Чај од хибискуса са циметом добар је начин да вам помогне да смршате, јер помаже у задржавању течности, разбуђује организам и појачава метаболизам, погодујући сагоревању масти. Уз то, овај чај такође помаже у варењу, јер има цимет у свом саставу.

Састојци

• 1 кашика сувог хибискуса;
• 1 кашика осушених лишћа коњског репа;
• 1 штапић цимета.

Начин припреме

У литар кључале воде додајте суве листове хибискуса и коњског репа са штапићем цимета и оставите да одстоји 10 минута. Преперите пре пијења.

Овај чај треба пити 3 до 4 пута дневно, пола сата пре главног оброка.

4. Мате чај са лимуном

Мате чај са лимуном повећава осећај ситости и олакшава сагоревање масти, јер повећава метаболизам. Уз то, смањује отицање и волумен тела, јер има диуретичко деловање које помаже у задржавању течности.

Састојци 

• 1 или 2 кашике матичних листова чаја;
• ½ исцијеђеног лимуна.

Начин припреме

У шољицу чаја ставите суве листове матираног чаја и пола лимуна, а затим додајте 150 мл кључале воде. Поклопите и оставите да одстоји 5 до 10 минута.

Контраиндикације: Мате чај, јер у свом саставу има кофеин, не би требало да користе труднице или дојиље. Поред тога, не треба га користити пацијенти са срчаном болешћу, пептичким чирима или желучаним рефлуксом..

5. Чај од бундеве и артичока

Овај чај помаже да се угаси апетит и олабави црево, помаже да се повећа метаболизам, погодује сагоревању масти и да помаже у задржавању течности, јер помаже телу да испуха и изгуби волумен.

Састојци

• ½ чајне кашике семенки бундеве
• 1 кашика сухог лишћа артичока

Начин припреме

У шољицу чаја ставите семенке праха, прстохват бибера и суво лишће артичоке, а затим додајте 150 мл кључале воде. Оставите да стоји 10 минута и проциједите.

Овај чај треба пити 3 пута дневно, између оброка.

Контраиндикације: Чај од бундеве и артичоке не смеју да користе труднице или дојиље, или деца која још нису достигла пубертет.

3 корака за брзо мршављење

Ако желите да смршате, погледајте видео у наставку, шта треба да урадите:

3 корака за мршављење и губитак трбуха

Да бисте побољшали своју исхрану, погледајте рецепте са гоји бобицама, воћем које вам помаже да изгубите килограме брже.