7 Домаћи лекови за менструални колик
Чај са аналгетским и анти-спазмодичким деловањем су најприкладнији за борбу против менструалних колика. Добри примери су чајеви од лаванде, ђумбира и невена.
Али поред узимања једног од ових чајева, требало би да избегавате сувишне слаткише и грицкалице, стављање компреса топле воде на стомак, избегавање кофеиниране хране као што су кафа, чоколада, чај и кока-кола такође су одличне опције за умањити бол и нелагоду коју узрокују менструални грчеви.
Ево како припремити сваки рецепт:
1. Чај од лаванде
Одличан кућни лек за менструалне грчеве је живина од лаванде, јер ова лековита биљка подстиче периферну циркулацију.
Састојци
- 50 г листова лаванде
- 1 литар воде
Начин припреме
Листове лаванде ставите у воду и прокухајте. Затим оставите да се охлади, уклоните листове и нанесите их на трбух отприлике 2 до 3 пута дневно.
2. Чај од листова манга
Чај од листова манга има анти-спазмодичка својства и користан је за ублажавање колика.
Састојци
- 20 грама листова црева
- 1 литар кључале воде
Начин припреме
Ставите састојке у тепсију и кувајте 5 минута. Покријте и оставите да се загреје, а затим проциједите и да засладите овај чај додајте 1 кашику пчелињег меда по шољици. Међутим, овај додатак требало би да се деси само када се пије, а не у целој литри чаја.
Да би колике постале мање интензивне, природно је да се овај чај пије 4 пута дневно, у два дана пре почетка менструације и првог дана менструације..
3. Чај од агнокастова
Чај Агноцасто има седативна и антиспазмодичка својства која помажу да се уравнотежи хормонални ниво, ефикасан је не само у ублажавању колика, већ и код других симптома повезаних са менструацијом, као што су приштићи, ПМС и неправилности у менструалном циклусу.
Састојци
- 1 кашика агнокастоа
- 200 мл кључале воде
Начин припреме
Додајте састојке и оставите да одстоји око 15 минута. Затим проциједите и пијте 2 до 4 пута дневно.
Приликом давања доза чаја треба бити опрезан, јер велике дозе могу проузроковати цревне проблеме.
4. Чај Алфаваца
Чај од лаванде за менструалне грчеве има опуштајућа и анти-спазмодичка својства која ублажавају бол узроковане грчевима.
Састојци
- 1 кашика босиљка
- 500 мл воде
Начин припреме
Ставите састојке у тепсију и кухајте неколико минута. Оставите да се охлади па пијте. Овај чај треба пити сваких 6 сати, без шећера, јер шећер може погоршати менструалне грчеве.
5. Чај од муглице
Одличан кућни лек за заустављање грчева је чај од шљива, јер има антиспазмодичко деловање које смањује трбушне болове и нелагоду, изазване цревним или менструалним грчевима..
Састојци
- 1 кашика листова шљива
- 1 шоља кључале воде
Начин припреме
Додајте састојке и оставите да стоји око 5 минута. Затим поклопите, оставите да се охлади и пијте 2 до 3 шоље дневно.
Да би повећала ефекат овог чаја, жена може ставити кесу топле воде на стомак и лећи на њену страну.
6. Чај од ђумбира
Сјајно природно решење за менструалне грчеве је чај од ђумбира са камилицом. Овај чај је ефикасна смеша, јер док ђумбир делује као противупално смањује бол, камилица делује као средство за смирење пружајући потребно опуштање током овог периода месеца.
Састојци
- 1 кашика уситњеног ђумбира
- 1 кашика сушене камилице
- 250 мл воде
Начин припреме
Коријен ђумбира треба кухати у покривеној посуди приближно 5 минута, након што раствор уклони из топлоте додати камилицу. Контејнер треба поново затворити и остати у инфузији 10 минута. Након што се проциједи и заслади медом, чај је спреман за пиће. Узимање 3 шоље дневно довољно је за смањење менструалних грчева.
7. Чај од невена
Чај од невена са коромачем и мушкатним орашчићем, захваљујући анти-спазмодичким, аналгетским, противупалним, смирујућим и менструалним својствима.
Састојци
- 1 шака цветова невена
- 1 кашика мушкатног орашчића
- 1 кашика коморача
- 1 чаша воде
Начин припреме
Ставите састојке у тепсију и кувајте 10 минута. Затим угасите ватру, поклопите посуду и оставите да се охлади. Затим засладите по укусу, проциједите и пијте два пута дневно.
У тежим случајевима, лечење менструалних грчева наказује гинеколог антидепресивима или применом таблете за континуирану употребу. Остали начини за борбу против менструалних грчева су избегавање конзумирања хране без кофеина као што су кафа, чоколада или испијање кокса, пијење око 2 литра воде дневно или редовно извођење лаких физичких вежби попут јоге или пилатеса..
