Најбољи кућни лекови за слабост

Слабост је често повезана са прекомерним напором или стресом, због чега тело брже троши енергију и резерве минерала.

Међутим, врло високи или учестали нивои слабости такође могу бити знак болести која слаби организам, попут анемије, а у тим случајевима, поред коришћења кућних лекова, такође је веома важно да се покаже лекар опште праксе који ће утврдити да ли постоји било који проблем и започните правилно лечење.

1. Купусни сок са јабуком и шпинатом

Овај сок је веома богат витаминима и гвожђем који помажу у одржавању доброг расположења из дана у дан, савршен је савезник онима који дан проводе трчећи између задатака. Међутим, како има и високу количину гвожђа, због присуства шпината и кеља може помоћи и особама које су подвргнуте лечењу од анемије.

Састојци

• 2 јабуке;
• 1 чаша воде;
• 1 лист кељ;
• 5 листова шпината;

Начин припреме

Умутите све састојке у блендеру и пијте следећи. Ако је потребно, засладите на пример са малом кашиком меда, агавин сирупом или заслађивачем са стевијом. Идеално је пити до 2 чаше овог сока дневно.

2. Инфузија гинсенга

Гинсенг је одличан стимуланс синтезе протеина и зато побољшава рад мозга и смањује ментални умор. Поред тога, ова лековита биљка такође помаже у спречавању других болести, попут дијабетеса.

Ова инфузија је савршена за оне који стално пате од вишка стреса, међутим, не би је требало узимати труднице, деца млађа од 12 година или они који су на третману депресије, срчаних болести или астме..

Састојци

• 1 кашика десерта сувог корена гинсенга;
• 1 шоља кључале воде.

Начин припреме

Ставите коријен гинсенга у шољу кључале воде и оставите да одстоји 5 минута. Затим проциједите и пијте до 4 шоље дневно.

3. Сок од разног воћа

Овај сок садржи неколико врста воћа и зато је веома богат неколико врста витамина, минерала и глукозе. Тако је одличан облик енергије за тело, савршен за оне који осећају пуно умора у телу, посебно слабост у ногама или учесталу вртоглавицу, на пример.

Поред тога, као што има шпината, овај сок се такође може користити за ублажавање умора током лечења од анемије, на пример.

Састојци

• 1 наранџаста;
• 1 зелена јабука;
• 2 кивис;
• 1 кришка ананаса;
• 1 чаша малине или купине;
• 1 шака шпината.

Начин припреме

Ставите све састојке у блендер и блендајте док не постану глатке. У идеалном случају, требало би да пијете 2 до 3 пута дневно, посебно у стресним данима, као што су важне презентације или тестови.

Погледајте и друге рецепте који помажу у спречавању недостатка физичке и менталне енергије.