6 знакова хормонских поремећаја
Хормонски проблеми и хормонална неравнотежа су врло чести и могу изазвати различите симптоме, као што су претерана глад, раздражљивост, претерани умор или несаница.
Хормонске промене могу да произведу неколико болести као што су дијабетес, хипотиреоза, синдром полицистичних јајника. Иако су ове врсте проблема чешће код жена, због нормалних животних стадија попут менопаузе, менструације или трудноће, они могу утицати и на мушкарце, посебно након 50 година због андропаузе.
Поред тога, ниво хормона и даље може да се разликује због начина спавања, вишка стреса или неуравнотежене исхране, важно је бити свестан неких знакова.
1. Потешкоће са спавањем
Потешкоће са спавањем су чешће код људи који су под стресом, који пате од анксиозности или пуше. Регулација сна зависи од неколико хормона, попут мелатонина, тестостерона, хормона раста (ГХ) и штитне жлезде (ТСХ), на пример, поред телесних физиолошких промена са годинама.
Стога, када постоји хормонална неравнотежа која утиче на ове хормоне, особа може имати више потешкоћа са спавањем и чак се може осећати узнемиреније и анксиозније током дана..
Шта да радим: препоручује се да особа потражи смернице од ендокринолога да затражи крвни тест како би се проверио ниво хормона за који се сумња да је измењен у крви и на тај начин започео одговарајући третман.
2. Претерана глад
Хормони контролишу многе функције тела, од којих је једна осећај глади. Због тога, када су неки хормони, попут грелина, виши од других, као што су на пример оксинтомодулин и лептин, могуће је да осетите глад, чак и након што сте већ ручали или вечерали..
Шта да радим: важно је отићи до ендокринолога како би се верификовали нивои хормона који регулишу апетит и на тај начин осмислили стратегије за регулисање ових хормоналних нивоа. Такође се препоручује консултовање нутрициониста како би било могуће следити здраву исхрану која помаже у регулисању нивоа хормона, поред обављања физичких активности.
3. Лоша пробава и остали пробавни проблеми
Иако то није директан знак хормоналних промена, пробавни проблеми могу указивати на то да једете више него што је нормално или једете многе индустријске производе. А то се обично дешава на пример када постоји дисбаланс хормона глади или тестостерона.
Поред тога, у случају хипотиреозе, може се догодити и спорија пробава и осећај пуноће, јер смањивање хормона штитне жлезде успорава функционисање целог тела..
Шта да радим: у тим је случајевима потребно ићи ендокринологу, како би се затражили тестови који могу утврдити да ли је лоша пробава узрокована промјеном у производњи хормона. Када постоји сумња на промену хормона штитне жлезде, као што је хипотиреоза, лекар препоручује замену хормона, што се врши леком Левотхирокине, који садржи хормон Т4, који се мора конзумирати према упутствима лекара..
Такође је неопходно консултовати се са нутриционистицом како би се утврдило која је храна најприкладнија и која ублажава симптоме лошег варења и која могу помоћи у лечењу узрока хормоналних промена.
4. Прекомерни умор током дана
Хормони штитњаче контролишу метаболизам и, зато, ако дође до смањења њихове производње, тело почиње да функционише спорије, успоравајући рад срца и чак ментално функционисање. Дакле, могуће је имати мање енергије и осећати се уморније током дана, поред потешкоћа у размишљању и концентрацији.
Пацијенти са неконтролисаним дијабетесом такође могу у току дана да доживе прекомерни умор, јер у крви има превише глукозе која не стиже правилно на друге делове тела, што изазива умор и друге промене, попут главобоље, болова у телу, тешкоћа у размишљању, на пример.
Шта да радим: када дође до промене производње хормона штитне жлезде, ендокринолог укаже замену хормона хормоном Т4 и редовне прегледе штитне жлезде, као и код дијабетеса, ендокринолог захтева тестове да би видео ниво глукозе у крви и указује на употребу лекова, као што су метформин и глимепирид, или употреба инсулина. Поред тога, важно је обратити пажњу на храну, избегавати стрес и редовно бавити физичким активностима.
5. Анксиозност, раздражљивост или депресија
Ово је један од највидљивијих знакова наглих хормонских промена, на пример током предменструалне напетости (ПМС) и нарочито током менопаузе, када ситуације које су раније биле нормалне почињу да изазивају симптоме туге, анксиозности или претеране раздражљивости..
Шта да радим: да бисте смањили анксиозност, раздражљивост или симптоме депресије, можда ће бити занимљиво одржавати сеансе терапије, тако да се може разговарати о дневним ситуацијама и ситуацијама које могу погодовати анксиозности или раздражљивости, на пример. Поред тога, препоручује се физичка активност, јер она промовише осећај благостања.
6. Прекомерни приштићи или акне
Повећање хормона тестостерона је одговорно за изазивање вишка уља у кожи и, према томе, и мушкарци и жене могу имати вишак приштића или трајне акне због масноће на кожи, посебно када је тестостерон много већи од осталих хормона у кожи. организам.
Шта да радим: да би се елиминисао вишак трња који настаје због повећања концентрације тестостерона и, последично, повећања масноће коже, препоручује се чишћење коже, барем једном недељно, да би се смањила масност коже и на тај начин избегло појава приштића. Такође је препоручљиво видети дерматолога, јер је у неким случајевима неопходно користити лекове за контролу акни.
Поред тога, важно је обратити пажњу на храну, јер неке намирнице фаворизују производњу себума путем лојних жлезда, што доводи до појаве приштића. Погледајте како доћи до црних и црних црних глава.
