Главни узроци недостатка даха и шта треба учинити

Краткоћу даха карактерише потешкоћа ваздуха до плућа, што се може догодити због прекомерне физичке активности, анксиозности, нервозе, бронхитиса или астме, поред других озбиљнијих ситуација које би требало да испита лекар.

Када се појави краткоћа даха, седење и покушај смиривања први су кораци које треба предузети, али ако се осећај краткоће даха не побољша у року од пола сата или, ако се погорша, требало би да одете у хитну помоћ..

Главни узроци краткоће даха

Неки од главних узрока или болести које могу изазвати недостатак даха укључују:

1. Стрес и анксиозност

Емоционални узроци су најчешћи узроци краткоће даха код здравих људи, посебно код адолесцената и младих. Дакле, у случају анксиозности, вишка стреса или чак кризе паничног синдрома, особа може имати потешкоће с дисањем.

Шта да радим: Важно је потражити психолошку помоћ како бисте се могли носити са проблемима, а да не наштетите свом здрављу. Поред вежбања физичким активностима и здраве исхране, као и умирења умирујућег чаја попут камилице или капсуле валеријане, добре су опције. Погледајте неколико рецепата чаја да их умирите.

2. Прекомерна физичка активност

Људи који нису навикли на физичку активност, могу имати недостатак даха када започињу било коју врсту активности, али углавном током шетње или трчања, због недостатка физичке кондиције. Највише су погођени људи који имају вишак килограма, али недостатак даха може се догодити и код људи идеалне тежине.

Н Травел Форуму овом случају, довољно је наставити редовно бавити физичком активношћу за срце, остале мишиће тела и дисање да бисте се навикли на физички напор.

3. Трудноћа

Краткоћа даха је уобичајена након 26 недеља гестације због раста трбуха, који компримира дијафрагму, са мање простора за плућа.

Шта да радим: Треба да седнете, удобно у столици, затворите очи и концентришете се на сопствено дисање, покушавајући да удахнете и издахнете дубоко и полако. Коришћење јастука и јастука може бити добра стратегија за бољи сан. Погледајте више узрока и сазнајте да ли недостатак даха штети беби.

4. Проблеми са срцем

Срчана болест, попут затајења срца, изазива краткоћу даха када се труде, попут устајања из кревета или пењања степеницама. Обично људи са овим стањем пријављују погоршање краткоће даха током трајања болести, а појединци такође могу да осете бол у грудима, као што је ангина. Погледајте још симптома срчаних проблема.

Шта да радим: Морате следити третман који је одредио лекар, а који се обично обавља лековима.

5. Респираторне болести

Грипа и прехлада, посебно када појединац има гнојни гној, могу проузроковати недостатак даха и кашаљ. Али неке болести попут астме, бронхитиса, упале плућа, плућног едема, пнеумоторакса такође могу изазвати недостатак даха. Испод су карактеристике главних респираторних болести које изазивају овај симптом:

Астма: недостатак даха почиње одједном, осећате се угушено или стегнуто у грудима, а могу бити присутни и знакови попут кашља и дужег издисаја;
Бронхитис: недостатак даха директно је повезан са слузом у дисајним путевима или плућима;
КОПБ: краткоћа даха почиње веома споро и погоршава се током дана, обично погађајући људе који болују од бронхитиса или емфизема. Јак је кашаљ са гнојем и дуготрајно издисање;
Пнеумонија: недостатак даха почиње постепено и погоршава се, такође постоји бол у леђима или плућима при дисању, врућица и кашаљ;
Пнеумоторакс: недостатак даха почиње изненада, а постоји и бол у леђима или плућима при дисању;
Емболија: недостатак даха почиње изненада, посебно погађа људе који су имали недавне операције, одмарали су или жене које узимају таблету. Могу се јавити и кашаљ, бол у грудима и несвестица.

Шта да радим: У случају грипе или прехладе можете узимати сирупе да бисте побољшали кашаљ и испирање носа серумом и на тај начин могли боље дисати, у случају тежих болести морате следити третман који је одредио лекар, а који се може учинити лековима и респираторном физиотерапијом.

6. Мали предмет у дисајним путевима

Помањкање даха почиње изненада, када једете или осећате нешто у носу или грлу. Обично се чује звук приликом дисања или је немогуће говорити или кашљати. Бебе и деца су највише погођени, мада се то може догодити и код лежећих људи.

Шта да радим: Када је предмет у носу или га се лако може извадити из уста, можете га покушати уклонити врло пажљиво пинцетом. Међутим, сигурније је положити особу на своју страну да деблокира дишне путеве, а када није могуће утврдити шта отежава дисање, требало би да одете у хитну помоћ..

7. Алергијска реакција

У овом случају, краткоћа даха почиње изненада након узимања неког лека, једете нешто на шта сте алергични или када вас уједа инсект.

Шта да радим: Многи људи са тешким алергијама имају ињекцију адреналина који ће се користити у хитним случајевима. Ако је применљиво, то се мора применити одмах и о томе се мора обавестити лекар. Када особа нема ову ињекцију или не зна да је алергична или је користила нешто што изазива алергију а да то није знала, хитну помоћ треба одмах позвати или одвести у хитну помоћ..

8. Гојазност

Прекомерна тежина и гојазност такође могу изазвати недостатак даха када лежите или спавате, јер тежина смањује способност плућа да се шире током уноса ваздуха..

Шта да радим: Да бисте могли боље дисати, са мање напора можете да користите јастуке или јастуке за спавање, покушавајући да останете у склонијем положају, али је врло важно да смршате, у пратњи нутриционисте. Погледајте опције лечења за гојазност и како не одустати.

9. Неуромускуларне болести

Миастхениа гравис и бочна амиотрофична склероза такође могу узроковати недостатак даха због слабости мишића дисања.

Шта да радим: Пратите третман који је одредио лекар, а који се обавља уз употребу лекова и увек вас обавештавајте о учесталости појаве краткоће даха, јер ће можда бити потребно променити лек или прилагодити дозу.

10. Пароксизмална ноћна диспнеја

Ово је један од најчешћих узрока осећаја недостатка даха ноћу, током спавања, отежаног спавања, који је обично узрокован срчаним проблемима или респираторним болестима, као што су хронични бронхитис или астма.

Шта да радим: У овим случајевима се препоручује лекарска консултација, јер ће можда бити потребно да се изврше неки тестови за идентификацију болести и на тај начин започне одговарајуће лечење..

Шта учинити у случају краткоће даха

У случају недостатка даха, први корак је да останете мирни и да се удобно седите, затворених очију, тако да можете да се концентришете на своје дисање. Након тога морате усмјерити пажњу на улазак и излазак зрака из плућа, како бисте регулисали дисање.

Ако је недостатак даха проузрокован пролазном болешћу попут грипа или прехладе, парјење са чајем од еукалиптуса може помоћи у чишћењу дисајних путева, олакшавајући пролазак ваздуха и смањујући нелагоду..

Међутим, ако је недостатак даха узрокован на пример болестима попут астме или бронхитиса, у тим случајевима ће можда бити потребно да се користе посебни лекови за чишћење дисајних путева, као што су на пример Аеролин или Салбутамол, које је најавио лекар..

Потребни испити

Тестови нису увек потребни како би се утврдио узрок краткоће даха, јер су неки случајеви очигледни, попут умора, гојазности, стреса, трудноће или када особа већ има астму, бронхитис или неку другу болест срца или дисајних путева која је претходно откривена.

Али понекад су потребни и тестови, па ће можда бити потребно да се уради рендген плућа, електрокардиограм, спирометрија, крвна слика, глукоза у крви, ТСХ, уреа и електролити.

Шта рећи лекару

Неке информације које могу бити корисне лекару да открије узрок и укаже на неопходно лечење су:

Када је дошло до недостатка даха, било је изненадно или се постепено погоршавало;
У које доба године и да ли је неко био ван земље или не;
Ако сте радили физичку активност или било какав напор пре него што сте започели овај симптом;
Колико често се појављују и најтежи тренуци;
Ако постоје и други симптоми истовремено, као што су кашаљ, гној, употреба лекова.

За лекаре је такође веома корисно да знају да ли је осећај краткоће даха сличан осећају напора за дисање, осећају гушења или укочености у грудима..