Симптоми црева и желуца

Симптоми цријевног или желучаног плина релативно су чести и укључују осјећај натеченог трбуха, благу нелагодност у трбуху и стално натезање, на примјер.

Обично се ови симптоми појаве након веома великог оброка или када разговарамо пуно док једемо, због гутања ваздуха, побољшавајући се лако после елиминације гасова, или кроз цревно ослобађање или у облику налета.

Међутим, постоје и случајеви да се ови гасови не могу лако елиминисати, што је посебно тачно код особа са опстипацијом. У тим ситуацијама симптоми могу бити интензивнији и чак навести особу да посумња у озбиљне проблеме, попут срчаних промена или чак срчаног удара, пошто је бол у грудима уобичајен..

Како знати да ли су то гасови

У зависности од тога где се гасови накупљају, симптоми могу бити различити:

1. Гасови у стомаку

Када се гасови накупљају у стомаку, могу изазвати:

• Осјећај натеченог стомака;
• Честа белцхинг;
• Губитак апетита;
• Пецкање у грлу;
• Кука у груди;
• Осећај недостатка даха.

Могуће је смањити гас у стомаку избегавајући жвакаће гуме и јести полако, а избегавајте разговоре током оброка како не би ушли ваздух у пробавни тракт током храњења.

2. цревни гасови

Симптоми који могу указивати на присуство гасова у цревима су обично:

• Јаки трбушни болови, понекад и боцкање;
• Отицање трбуха;
• Трбушни трбух;
• Надимање;
• Затвор;
• Интестинална колика.

Ови симптоми могу варирати у интензитету у зависности од осетљивости сваке особе и количине гасова присутних у дигестивном систему.

Шта изазива вишак гаса

Присуство гасова у стомаку обично се догађа гутањем ваздуха храном, а то је чешће када се пуно разговара током оброка или када се пије газирана пића, попут соде или газиране воде..

Акумулација гасова у цревима обично је повезана са постојањем обрасца цревног функционисања опстипације или превеликим конзумирањем хране који олакшавају стварање гасова у дебелом цреву. Неке од ових намирница укључују јаје, карфиол, бели лук, лук и грашак. Заслађивачи попут сорбитола, фруктозе и вишка витамина Ц такође изазивају гас код одређених људи.

Погледајте потпунију листу намирница које изазивају гасове.

Како зауставити гасове

Неки облици кућних третмана који спречавају стварање вишка гаса су:

• Након јела попијте чај од коморача или менте;
• Након ручка или вечере направите шетњу од 20-30 минута;
• Имајте избалансирану исхрану, једући храну богату влакнима свакодневно и пијући пуно воде;
• Избегавајте безалкохолна пића и друге газиране напитке уз оброке;
• Избегавајте сувишну храну богату угљеним хидратима као што су тестенине, лазање и фондуе;
• Избегавајте сувишно млеко и млечне производе и месна јела припремљена, на пример, са строганоффом. 

Погледајте следећи видео снимак за више практичних савета за уклањање гасова:

Како елиминисати цревне гасове