Синдром убрзане мисли, односно симптоми и лечење

Синдром убрзане мисли је измена коју је описао Аугусто Цури, у којој је ум пун мисли током времена када је особа ван њега, што отежава концентрацију, повећава анксиозност и истроши физичко и ментално здравље.

Дакле, проблем овог синдрома није повезан са садржајем мисли, које су углавном занимљиве, култивисане и позитивне, звоне са певањем и брзином којом се ствара у мозгу.

Обично се овај синдром појављује код људи који морају бити стално пажљиви, продуктивни и под ниским притиском, па су међу руководиоцима, здравственим радницима, писцима, наставницима и новинарима. Међутим, примећено је да су чак и деца показала овај синдром.

Главни симптоми

Главне карактеристике особе са синдромом убрзаног размишљања укључују:

Ансиедад;
Тешко се концентрише;
Мали пропади меморије често;
Превелики умор;
Тешко је појмити суено;
Лака раздражљивост;
Не добијате довољно одмора и будите се уморни;
Немир;
Нетолеранција која се спречава;
Изненадна промјена расположења;
Стално незадовољство;
Психосоматски симптоми као што су: бол у глави, у мишићима, губитак косе и гастритис, на пример.

Ови симптоми су уобичајени код ученика који проводе много сати у настави и радника који живе под притиском увек тражећи боље резултате и да буду препознати као најбољи у својој области рада..

Овај синдром постаје све учесталији јер постоји толико стимуланса и информација доступних у часописима, часописима, телевизији, друштвеним мрежама и веома великим паметним телефонима, и бомбардовање информационог мозга све време. Резултат ових ствари које такође имају на уму велику количину информација, мишљење постаје све брже и брже, а теже је управљати емоцијама повезаним са сваком ситуацијом..

Поред тога, такође имате осећај да 24 сата дневно није довољно да бисте добили све што желите. Знамо како да контролишемо анксиозност и нервозу.

Дијагноза синдрома убрзане мисли

Дијагнозу овог синдрома врши психолог или психоаналитичар на основу симптома и извештаја приче на коју се особа односи, али такође може да одговори на упитник који ће му помоћи да брже идентификује овај синдром..

Како се ради о убрзаном синдрому размишљања?

Лечење синдрома убрзане мисли мора водити специјализовани професионалац, на пример, психолог или психијатар. Међутим, углавном постоје промене у животним навикама, зато покушајте да укључите неколико одмора током дана, учестале физичке активности или укључите мале тренутке за слушање музике или читање књиге, без размишљања о другим активностима..

Препоручљиво је избегавати дуго радно време обављањем задатака везаних за посао током радног времена, а одмори за краће периоде рјеђе. Добар посао је уместо да узмете месечни одмор, особа би могла да траје 4 или 5 дана свака 4 месеца, јер има више времена за одмор и искључење ума од рада и учења..

Научите неке стратегије како да управљате стресом и анксиозношћу.

Лоше назначени лекови

Лекови које може прописати психијатар да помогну у лечењу синдрома анксиозности убрзаним анксиолитицима, који лече анксиозност и антидепресивима, у случају да постоји придружена депресија.

Али ексклузивна употреба лекова није довољна и зато ће вам требати редовне консултације са психотерапеутом како би особа могла знати како да ефикасније управља својим емоцијама и контролише мисли. Постоји неколико стратегија које психолози и психијатри могу усвојити за постизање овог циља, али неки савети који могу помоћи особи да задржи мисли и емоције под контролом ако се настави.

Савети за лечење овог синдрома

Проучите рад уз опуштајућу амбијенталну музику мале гласноће, али довољно да се чује и цени. Звукови природе и класичне музике су сјајни примери музичких стилова који повећавају концентрацију и доносе осећај мира и спокојства уму;
Оставите до 3 тренутка дана да бисте се придружили друштвеним мрежама и не будите увек повезани, не улазите у друштвене мреже сваких 5 минута да бисте избегли преоптерећење информацијама и стимулисали ум током дана;
Ал разговарам лично са пријатељима излажући осећаје и реците о својим успесима и поразима, који хуманизују односе и хакују најтеже и најтеже, што се више цени од виртуелне стварности која може затворити ум.

Како овај синдром утиче на здравље?

Синдром убрзаног размишљања је врло штетан за ум, јер отежава развијање суштинских вештина као што су креативност, иновативност, рефлексија и мора стално покушавати да одустане, стварајући хроничну анксиозност и дуготрајно незадовољство..

Даље, код овог синдрома мозак често блокира меморију тако да може мање размишљати и више енергије, јер постоје чести пропади меморије који такође резултирају у томе да мозак троши енергију резервисану за мишиће, изазивајући осећај прекомерна физичка и емоционална истрошеност.

Особа са синдромом убрзаног размишљања има потешкоћа у давању других сугестија и, стално наметању својих идеја, поред тога што има потешкоћа у размишљању пре него што делује. Такође представља веће потешкоће да се носите са изгубљеним и препознате њихове грешке, размишљајући о њима.