Како узимати Хибисцус у капсулама за мршављење

Капсуле хибискуса треба узимати 1 до 2 пута дневно како би се постигли најбољи резултати мршављења. Лековити део хибискуса је сушени цвет који се може конзумирати у облику чаја или капсула, а може се купити у продавницама здраве хране, апотекама и неким супермаркетима. Ако желите, погледајте како припремити чај од хибискуса.

Међутим, најбољи начин за употребу биљке је у облику капсула, јер осигурава унос тачне дозе биљке, олакшавајући прилагодбу третмана. Иако је токсична доза врло висока и, према томе, ризик од употребе овог додатка је низак, увек је препоручљиво консултовати се са биљком пре употребе хибискуса ради губитка тежине.

Научно име ове биљке је Хибисцус сабдариффа, у народу познат као хибискус, каруру-кисело, сирће или окра-љубичасто. Поред помоћи у губитку тежине, широко се користи и у лечењу високог крвног притиска, холестерола, болести јетре, дијабетеса и превенцији прераног старења.

Како узимати капсуле хибискуса

Према неколико студија, идеална доза хибискуса је 500 до 1000 мг дневно, у зависности од концентрације једињења, посебно антоцијанина, у екстракту. Стога се препоручује узимање:

• Хибискус 1%: 1000 мг или 2 пута 500 мг дневно;
• Хибискус 2%: 500 мг дневно.

Међутим, увек је препоручљиво консултовати се са биљком или прочитати упутства на паковању капсула хибискуса..

Цена капсуле

Цена хибискуса у капсулама варира од 30,00 до 63,00 Р, овисно о регији и количини пилула.

Зашто хибискус помаже да изгубите килограме

Хибискус садржи неколико компоненти које помажу у губитку тежине као што су антоцијанини, феноли и флавоноиди. Ове компоненте помажу у регулисању гена који учествују у метаболизму липида и такође спречавају хипертрофију адипоцита, смањујући величину масних ћелија.

Осим што вам помаже да изгубите килограме, хибискус такође помаже у снижавању нивоа триглицерида и холестерола у крви. Такође је врло богата антиоксидансима и зато се бори против слободних радикала, спречавајући прерано старење ћелија.

Могући нежељени ефекти 

Капсуле хибискуса могу изазвати мучнину, цревне тегобе и пролив, посебно ако се узимају у дозама већим од назначених. Да бисте осигурали сигурну употребу хибискуса, требало би да избегавате конзумирање више од 2 г капсула хибискуса дневно.

Контраиндикације

Капсулски хибискус је контраиндициран особама са срчаним болестима, ниским крвним притиском, трудницама или дојиљама.