Како узимати Цхромиум Пицолинате за мршављење

Примена хром поливинилата треба да се врши према препоруци лекара или нутриционисте, али обично се састоји од узимања једне капсуле дневно до један сат пре ручка и још једне пре вечере.. 

Препоручује се да доза буде између 50 и 300 мцг елементарног хрома на дан, али за спортисте, за борбу против гојазности или снижавање холестерола и триглицерида, може се показати повећањем дозе између 100 и 600 мцг дневно током 6 недеља.

Свакој особи је потребно најмање 30 мцг хрома дневно, што се лако може постићи храном, али ова се доза може повећати и до 600 мцг, погледајте која је храна богата хромом да би гарантовала ту количину.

За шта је то 

Хром-пиколининат је индициран у случају недостатка хрома у организму и доприноси губљењу килограма, али може се користити и као додатак исхрани за снижавање холестерола и високих триглицерида, дијабетес мелитус и дијабетес и претилост која не зависи од инсулина..

Овај додатак храни се може наћи у капсулама и индикован је за мршављење јер побољшава деловање инсулина и утиче на метаболизам угљених хидрата, липида и протеина. Ове акције доводе до повећања енергије, сагоревања масти и веће изградње мишића.

Цене 

Цена је око 26 реала и може се купити у апотекама, апотекама и мрежним продавницама.

Хром-пиколинат нуспојаве

Нежељени ефекти могу бити главобоља, несаница, пролив, повраћање, проблеми са јетром, анемија или затајење јетре..

Контраиндикације за хром пиколинат

Контраиндициран је код пацијената са преосетљивошћу на компоненте формуле.

Погледајте како хром помаже да изгубите килограме и смањи глад.

Како смршати здрављем

Ако требате да смршате, требало би да смањите потрошњу хране с високим удјелом масти и шећера, и поред тога што редовно вежбате неку врсту физичке активности. Овај додатак може помоћи у одржавању глукозе у крви, смањујући нагон да једемо слаткише и нападе глади. Међутим, потребно је јести добро да бисте осигурали здравље и избегли ефекат хармонике.

Погледајте савете које вам је нутриционисткиња Татјана Занин припремила у овом видеу:

Брже губите тежину једењем влакана