Спирулина Шта је то, чему служи и како да га узима

Спирулина је алга која се може користити као додатак храни и означава се као одличан извор минерала, витамина, протеина и аминокиселина, који су важни у вегетаријанској исхрани и током вежбања, а могу се користити за мршављење.

То је лек који производе, на пример, лабораторији Еверсил, Бионатус или Дивцом Пхарма и који се продаје у облику таблета, оралне суспензије или капсуле.

Цене

Цена Спирулине варира између 25 и 46 реализације, у складу са лабораторијом и количином пилула.

Индикације

Спирулина је индицирана за лечење гојазности, у контроли холестерола и дијабетеса, осим што је снажан антиоксиданс и противупално, помаже у лечењу болести попут рака и артритиса, као снажно јачање имунолошког система. Схватите зашто Спирулина мршава.

Како се користи

Спирулина је доступна у облику праха и у капсулама, које се може уносити са мало воде или додати у храну, попут сокова и витамина. Генерално, препоручује се употреба од 1 до 8 г дневно, што варира у складу са жељеним циљем:

• Помозите у контроли над холестерол: 1 до 8 г дневно;
• Побољшајте рад мишића: 2 до 7,5 г дневно;
• Помоћ у контроли глукоза у крви: 2 г дневно;
• Помоћ при контроли притиска: 3,5 до 4,5 г дневно;
• Помоћ у лечењу јетрених масти: 4,5 г дневно.

Спирулина треба узимати према упутствима лекара или нутриционисте, а може се конзумирати у једној дози или поделити у 2 или 3 дозе током дана.

Нежељени ефекти

Конзумирање спирулине може изазвати мучнину, повраћање или пролив.

Контраиндикације

Спирулина се не сме користити током трудноће, дојења, деце или за фенилкетонурику. Поред тога, код неких људи може изазвати алергијске реакције, али је ова компликација ретка.

Такође знате морске алге Цхлорелла, још једну супер храну која вам помаже да смршате и побољшате здравље.