Симптоми и ефекти кетозе на организам

Кетоза је природни процес организма који за свој циљ има производњу енергије из масти када нема довољно глукозе. Дакле, кетоза се може произвести због аионе периода или као резултат рестриктивне и лоше исхране угљених хидрата.

Због недостатка глукозе, која је главни извор енергије у организму, тело почиње да производи кетонска тела као извор енергије, што је последица уништења масних ћелија. Та се кетонска тела транспортују у мозак и мишиће, омогућавајући телу да правилно функционише.

Један од најкарактеристичнијих симптома који указује на то да особа пати од кетозе постоји, он се мења и поприма сличну боју као ацетон, на пример, шта се може догодити током ајунде када је кетогена дијета. 

Симптоми кетозе

Симптоми кетозе могу бити различити од особе до особе и обично нестају након неколико дана. Главни симптоми су:

• Алиенто с металним укусом зли алиенто, назван халитосис;
• повећање зараде од позајмљивања;
• Појачан осећај сед;
• Дисминуцион дел аппетите;
• Бол у глави;
• Мучнина;
• Слабост.

Потврда кетозе може се извршити углавном оценом броја кетонских тела у орину и у крви. Присуство кетонских тела у орину може се мерити испитивањем орина на основу промене боје реактивне траке коришћене у испитивању.

Иако је брже, концентрација кетонских тела у орину може варирати у зависности од степена хидратације особе, дајући лажне позитивне резултате када је особа дехидрирана, лажне негације када је особа пила муцха вода.

Дакле, најбољи начин за потврђивање кетозе је анализа крви, када се добије мала количина крви и пошаље у лабораторију да се одреди концентрација кетонских тела. Обично се кетоза сматра када се та концентрација у крви нађе око 0,5 ммол / Л.

Иако је специфична, анализа крви је инвазивна, па се препоручује само у надгледању особа са декомпензованим дијабетесом. У осталим случајевима, процена кетозе може се извршити испитивањем орина коришћењем специфичне реактивне траке за мерење кетонских тела у орину.

Кетоза и кетоацидоза су исте?

Упркос чињеници да је за обе карактеристично присуство кетонских тела у крви, у кетоацидози и повећање кетонских тела због неке болести, мада је кетоза природни процес.

Кетоацидоза је обично повезана са дијабетесом типа И, јер растварањем глукозе унутар ћелија, тело производи кетонска тела у сврху стварања енергије. Производња вишка кетонских тела доводи до пропадања пХ у крви, званог киселост, што може потрајати и до времена, чак и када лечење не буде примљено.

Утицај здравља на здравље

Као посљедица рестриктивне прехране, тијело организује кориштење масти похрањене у тијелу као извора енергије, што може помоћи у, примјерице, поступку мршављења. Такође, процес кетозе има довољно енергије за мозак да обавља основне функције тела у периодима када је резерва глукозе мала.

Међутим, иако је кетоза нормалан процес у телу који ствара енергију и може помоћи у губитку килограма, важно је да постоји контрола количине кетонских тела у крви и када их има пораст концентрације у крви, на примјер, то би могло постати врло кисело и довести до коме. На овај начин се препоручује да се аиуно и рестриктивна дијета спроводе под вођством нутриционисте.

Кетогена дијета

Кетогена дијета је намијењена да тијело постане корисно као извор енергије само за масти које долазе из хране и из тијела. Дакле, ова дијета је богата масноћама и протеинима и сиромашна је угљеним хидратима, јер тело разбија масти у сврху стварања кетонских тела, која се транспортују у мозак и мишиће. 

Код ове врсте исхране, потрошња угљених хидрата представља 10 до 15% дневне калорије, а потрошња хране богате масноћом расте. Дакле, у кетогеној исхрани нутрициониста може да препоручи конзумирање орашастих плодова, семенки, авокада и рибе да би се ограничила потрошња воћа и житарица, на пример. Знајте дозвољену и забрањену храну у кетогеној исхрани.

Пошто је кетогена дијета врло рестриктивна, тело пролази кроз период прилагођавања, што може изазвати дијареју, мучнину и повраћање, на пример. На овај начин је важно да се ова исхрана побољша уз водство и подршку нутриционисте, на начин да може наставити са прилагођавањем и контролисати ниво кетонских тела у крви и крви. 

Погледајте следећи видео и погледајте како извести кетогену дијету:

КЕТОГЕНИЧКИ ДИЈЕНСКИ МЕНУ