Нежељени ефекти мелатонина
Мелатонин је хормон који природно производи тело, али може се набавити у облику додатака исхрани или лекова за побољшање квалитета сна..
Иако је то супстанца која је такође присутна у организму, узимање лекова или додатака који садрже мелатонин може изазвати неке нежељене ефекте, који су ретки, али чија се вероватноћа појаве повећава са количином унесеног мелатонина..
Најчешћи нежељени ефекти
Иако ретко, лечење мелатонином може изазвати следеће нежељене ефекте:
- Умор и прекомерна поспаност;
- Недостатак концентрације;
- Погоршање депресије;
- Главобоља и мигрена;
- Бол у стомаку и пролив;
- Раздражљивост, нервоза, анксиозност и узнемиреност;
- Несаница;
- Ненормални снови;
- Вртоглавица;
- Хипертензија;
- Жгаравица;
- Чиреве и суха уста;
- Хипербилирубинемија;
- Дерматитис, осип и сува и сврбежна кожа;
- Ноћно знојење;
- Бол у грудима и екстремитетима;
- Симптоми у менопаузи;
- Присутност шећера и протеина у урину;
- Промјена функције јетре;
- Повећање тежине.
Интензитет нежељених ефеката зависиће од количине гутања мелатонина, што је већа доза, већи су ризици од било које од ових нуспојава.
Контраиндикације за мелатонин
Иако је то углавном добро подношена супстанца, мелатонин се не сме користити током трудноће и дојења или код људи који су алергични на било коју од компоненти пилула.
Поред тога, употреба мелатонина је контраиндицирана код беба и деце, пошто је мелатонин хормон, он може подстаћи промене концентрације других хормона неопходних за дететов прави раст и развој.
Људи који управљају машинама дуже од 4 сата или раде, на пример, не би требало да узимају мелатонин, јер може да изазове поспаност и прекомерни умор.
Како узимати мелатонин
Надокнаду мелатонина треба навести лекар, а његова употреба се обично препоручује, на пример, код несанице, мигрене и менопаузе. Дозу мелатонина одређује лекар у складу са сврхом суплементације.
На пример, код несанице, на пример, доза коју обично укаже лекар је 1 до 2 мг мелатонина, једном дневно, око 1 до 2 сата пре спавања и након јела. Чини се да нижа доза од 800 микрограма нема ефекта, а дозе веће од 5 мг треба користити опрезно. Научите како узимати мелатонин.
