Шта су емоције и главне врсте

Емоција је лично искуство које може створити осећај задовољства или незадовољства из дате ситуације и манифестује се реакцијама тела, попут плакања, смешка, дрхтања, па чак и када лице поцрвени. Људске емоције се могу сматрати позитивним или негативним и урођене су или се уче кроз живот са другима.

Емоције генерално изражавају осећања спонтано и није их увек могуће контролисати, јер укључују низ реакција у мозгу. Међутим, када ове емоције генерирају поремећаје и нарушавају личне и радне односе, постоје начини како да научите како да се боље носимо са осећајима, на пример, радећи психотерапију. Погледајте више шта је психотерапија.

Поред тога, постоје различите врсте емоција, при чему свака особа изражава своја осећања на различите начине, чак и пролазећи кроз исте ситуације, јер свака особа реагује у складу са темпераментом, личношћу и мотивацијом..

Главне врсте емоција

Емоција је израз осећања неке особе и могу бити различитих типова, међутим, неки психолози приликом проучавања емоција класификовали су основне емоције, што може побудити нова осећања. Главне основне емоције су:

1. Страх

То је начин на који тијело реагује на неку пријетњу или опасност, представљајући се повећањем откуцаја срца, убрзаним дисањем и контракцијом мишића. За изразе лица карактеристично је изненађење, на пример ширење очију, на пример.

Често ову врсту емоција покрећу ситуације, предмети и животиње које не морају нужно да стварају опасност и могу се претворити у фобију, што је претјерани страх. Анксиозност такође може изазвати страх, јер тјера особу да унапријед осјећа да ће се догодити неки лош догађај. Погледајте више који су симптоми анксиозности.

2. Туга

Туга је врста емоција која се јавља углавном због губитака и има тенденцију да се осети током прелазног периода. Ова емоција може изазвати друге врсте емоција као што су кривица, срамота, изолација, осећај празности и видљива је кроз плач, претерана жеља за сном и губитак ентузијазма за рад и напуштање куће..

Када је туга дубока, нема разлога да постоји и она је непрекидна, неопходно је консултовати психијатра, јер може прерасти у депресију и то захтева употребу специфичних лекова, попут антидепресива. Погледајте како разликовати тугу од депресије.

3. Радост

Радост је емоција коју карактеришу осећаји среће, задовољства, задовољства, ствара благостање, а најочитији израз лица је присуство осмеха. Сретна особа може бити резултат ситуације попут добијања поклона, сусрета са пријатељима, напредовања на послу и дружења са породицом.

Весела особа може се осећати узбуђено, нада, енергично, надахнуто, забавно и може боље да развија свакодневне активности, као што је, на пример, рад. Ова се емоција обично мења током живота, односно човек се у одређеним ситуацијама може осећати срећнијим, међутим може варирати са тугом.

4. Одвратност

Одвратност је емоција која се може упоредити са гађењем или гађењем и то се често дешава са одређеном храном и мирисима. Људи могу бити одвратни од различитих предмета према сопственој култури и искуствима.

Ова врста емоција може бити одговор тела на одређене ситуације као што су трудноћа и може бити резултат лечења, на пример, хемотерапијом.

5. Љутња

Љутња је снажна емоција која се може догодити због разлика и неслагања међу људима, због осећаја неправде и фрустрације. Ову емоцију можемо приметити намргођени израз и љута особа има тенденцију да говори гласније и постаје агресивнија. 

Када је љутња претерана, потребно је открити узрок, јер то може оштетити однос између људи и проузроковати конфликтне ситуације. Психолог је професионалац који може помоћи људима да разумеју зашто се ова емоција осети и може да препоручи когнитивну бихевиоралну терапију. Погледајте више како се ради когнитивна бихевиорална терапија.

Последице емоција

Различите емоције изазивају спољашње ситуације и неке реакције које манифестују емоције укључују:

• Бол у стомаку;
• Плакати или се смејати;
• Тресе се, посебно ноге;
• Руменило;
• Губитак гласа;
• Осјетите како вам дише срце или срце.

С обзиром на емоције и понашање које особа има, важно је да особа научи да се носи са реакцијом, нарочито када је негативна. Сазнајте како: 4 корака за контролу негативних емоција.