Знати како препознати и излечити мамурлук

Мањак се догађа када се прекомерно конзумирање алкохола, особа се пробуди наредних дана са пуно главобоље, болова у очима и мучнине, на пример. Ови симптоми се дешавају због дехидрације изазване алкохолом у организму и претераног рада јетре на елиминацији алкохола из крви..

Алкохол је диуретик и зато људи пију пуно пилинга, брзо постају дехидрирани, повећавајући концентрацију алкохола у крви. Стога је важно попити 1 чашу воде за сваку чашу алкохола како бисте избегли симптоме мамурлука.

Како препознати мамурлук

Мањак се може догодити свакоме, само што је конзумирао више алкохола него што јетра може да метаболизује. Неки од главних симптома мамурлука су:

• Јака главобоља;
• Бол у очима и осетљивост на звук и светло;
• Мучнина и повраћање;
• Опште слабост;
• Болови у тијелу;
• Бол у стомаку;
• Сува уста и пуно жеђи;
• Недостатак апетита;
• Не сећате се шта се догодило пре неку ноћ.

Ови симптоми се обично појављују следећег дана, након спавања, али могу се појавити и раније, између 4 до 6 сати након што престанете да пијете. Интензитет симптома варира у зависности од количине алкохола коју је особа попила и зато, ако се особа не сећа ничег од претходне ноћи, то значи да је појела велику количину алкохола и да је у стању званом Алцохолиц Блацкоут , што је привремени губитак памћења.

Како спречити мамурлук

Да бисте избегли мамурлук, препоручује се пити 1 чашу воде у сваку чашу пића да би се осигурала хидратација, не пије се на празан стомак и, по могућности, увек се пије исто пиће, избегавајући на пример мешање пива, вина, вотке и цаипиринхе..

Поред тога, за избегавање мамурлука може бити занимљиво узимати активни угаљ пре конзумирања алкохола, јер то телу отежава апсорпцију алкохола..

Усвајањем ових савета могуће је спречити да се особа брзо напије, осим што ће га мање пити, одржавати хидратацију и дати телу више времена да метаболизује алкохол, помажући у спречавању мамурлука. Међутим, ове савете не треба употребљавати да бисте могли више пити, јер прекомерна конзумација алкохола може довести до озбиљнијих здравствених проблема, попут алкохолне коме и цирозе јетре, на пример.

Како брже излечити мамурлук

Да бисте брже излечили мамурлук, неопходно је пити довољно воде да се хидрира, али такође се препоручује:

• Пијете воћне сокове или слатке напитке попут чајева или кафе са шећером или медом;
• Пијем кафу чист и врло јак;
• Узми домаћи серум брже се рехидрирати.
• Спавај још мало него обично, јер помаже телу и мозгу да се боље опораве;
• Узимање правних лекова попут Епоцлера, Енгова или Алка-Селтзера, који помажу бржем излечењу мамурлука. Погледајте друге примере лекова за борбу против мамурлука;
• Једите здраву и лагану храну, нема масти, попут куваног воћа, поврћа, врхња, белог пиринча или пире кромпира;
• Једите храну богату витамином Ц и диуретике попут јагода, поморанџе или ананаса, на пример, који јачају имунолошки систем и помажу организму да елиминише токсине и опорави се од тровања.

Друга опција је чај од ђумбира, јер ово је лековита биљка са диуретичким, противупалним и детоксикацијским својствима за тело, коју би у тим ситуацијама требало пити 3 до 4 пута дневно. Погледајте и друге савете за бржи излечење мамурлука.

Погледајте у видеу испод шта још можете да излечите од мамурлука:

Како брзо излечити мамурлук