Храна против губитка косе

Одређена храна попут соје, леће или рузмарина може се користити против губитка косе јер пружају потребне храњиве састојке за очување косе.

Неке од ових намирница једноставно се могу нанети на косу, као што је јабуково сирће, док се друге морају конзумирати редовно да би се постигао очекивани ефекат, на пример лећа..

Неке намирнице које могу помоћи код губитка косе су:

•  Пиринач, пасуљ и лећа: имати аминокиселине које када се комбинују стварају протеине који формирају колаген и кератин, који су компоненте које јачају косу и зато их редовно конзумирају штитећи косу од пада;
•  Соја: Побољшава циркулацију на власишту, смањујући ризик од губитка косе;
•  Јабуково сирће: Помаже у пробави протеина што га тело боље користи. Може се користити локално или се може уносити јер оба облика спречавају губитак косе;
•  Росемари: Примјена рузмарина на власишту побољшава циркулацију спречавајући губитак косе;
•  Морски плодови: Богати су магнезијумом, неопходним за стварање протеина који јачају нити;
•  Млеко и млечни производи: Богата калцијумом, спречава да коса постане нејасна и ломљива.

Остале мере које могу да помогну у спречавању губитка косе су избегавање веома врућих купки, употреба сушила за косу и термалних плоча, омогућавајући коси да се природно осуши.

Губитак косе може бити повезан са неколико узрока, а међу њима је и недостатак витамина и зато појединци који не једу правилно, посебно са дијетом са мало протеина, имају вероватну губитак косе..

Рецепти за губитак косе

1. Сок од шаргарепе са краставцем 

Зелени сок против губитка косе одличан је кућни лијек припремљен са краставцем, шаргарепом и зеленом салатом.

Састојци

• ½ краставца
• ½ шаргарепе
• 3 листа салате
• 300 мл воде

Начин припреме

Све састојке исеците на мање комаде, додајте у блендер и добро победите. Пијте најмање 1 чашу дневно.

Састојци који се користе у овом кућном лијеку су одлични за здравље косе, помажу у расту и јачању праменова и на тај начин спречавају њихов пад. Поред благодати за косу, зелени сок је одлична опција за оне који желе одржати здраву и младу кожу, јер њени витамини и минерали доприносе еластичности, тону и подмлађивању ћелија дермиса..

2. Витамин од папаје с овсом

Овај рецепт је укусан и помаже у борби против губитка косе, па чак и поспјешује његов раст. 

Састојци

• Природни јогурт
• 3 кашике зоби
• пола папаје
• 1 кашика гинсенга у праху

Начин припреме

Умутите састојке у блендеру или миксеру и узмите следећи, сваког дана. 

Погледајте и још један укусан витамин за јачање косе у овом видеу:

Витамин за јачање косе