Како направити супер брашно за мршављење
Супер брашно за мршављење је мешавина више различитих брашна и може се направити код куће. Уношење ове мешавине у исхрану помаже у смањењу апетита, па је препорука да додате 1 кашику брашна помешаног у соку или води пре главних оброка, као што су ручак и вечера..
Супер брашно је скуп брашна са различитим врстама влакана који ће помоћи у смањењу апетита и ублажавању опстипације регулисањем црева и олакшавањем мршављења. Међутим, да бисте регулисали црево битно је да пијете 1 чашу воде свака 2 сата.
Где купити супер брашно за мршављење
Супер брашно за мршављење може се купити у продавницама здраве хране или на интернету. Цена паковања од 400 г супер брашна за мршављење је око 40 реала и траје око 20 дана.
Међутим, да бисте направили супер брашно код куће само следите овај рецепт:
Супер брашно рецепт за мршављење
Састојци за прављење супер брашна код куће
- 50 г сојиних влакана
- 50 г пшеничних мекиња
- 50 г ланеног брашна
- 50 г полидекстрозних влакана
- 50 г влажних влакана
- 50 г пулпе шљиве
- 50 г праха папаје
- 50 г желатине
- 30 г цимета
- 30 г ђумбира
- 30 г сукралозе
Начин припреме
Мешајте све састојке док не постане јединствено брашно. Ставите у добро затворену стаклену теглу и чувајте на хладном месту.
Осим што помажу да изгубите килограме, супер брашнаста влакна такође помажу у контроли дијабетеса и снижавању холестерола.
Супер брашно и људска храна
Супер брашно се разликује од људске хране јер има мање калорија и већи лаксативни ефекат.
Поред тога, супер брашно могу да користе дијабетичари и хипертензивни пацијенти, јер нема шећера и соли, за разлику од људске хране.
