Чврстоћа - недостатак витамина Ц Како препознати и лечити

Шкврдв је тренутно ретка болест, проузрокована великим недостатком витамина Ц који се манифестује симптомима као што су лако крварење десни при четкању зуба и отежано зарастање, а лечење се обавља додатком витамина Ц, назначено од лекара или нутриционисте. 

Аскорбинска киселина, која је витамин Ц, може се наћи у агрумима попут наранџе, лимуна, ананаса и ацерола, те поврћу попут кромпира, брокуле, шпината и црвене паприке. Овај витамин остаје у соку отприлике пола сата и не може да одоли топлоти, па поврће богато овим витамином треба јести сирово.. 

Дневна препорука витамина Ц је 30 до 60 мг, али већу конзумацију препоручују током трудноће, дојења, жене које узимају контрацепцијске пилуле и код људи који пуше. Шквер се може избећи конзумирањем око 10мг дневно. 

Симптоми недостатка витамина Ц

Знаци и симптоми јаког недостатка витамина Ц су:

Одрасли:

• Лако крварење из коже и десни;
• Потешкоће у зацељивању рана;
• Лаган умор;
• Бледор;
• Отицање десни;
• Губитак апетита;
• Зубни деформитети и падови;
• Мала крварења;
• Бол у мишићима;
• Бол у зглобовима.

Бебе:

• Раздражљивост;
• Бол у ногама до те мере да га не желите померати може створити положај ногу жабе;
• Губитак апетита / потешкоће са дебљањем.

Ови симптоми почињу 3 до 6 месеци након престанка конзумирања хране богате витамином Ц и ретко се јављају код новорођенчади.

Дијагноза скорбут поставља се након испитивања појединца и прегледа прехрамбених навика. Болест се може верификовати посматрањем знакова као што су генерализована остеопороза, скорбут или Фраенкелова линија, знак Вимбергерове ореоле или прстена и труммерфелдске зоне на рендгенским зрацима. Приморска круница и Пелканова бразда такође могу указивати на скорбут.

Сазнајте више детаља о симптомима недостатка витамина Ц овде. 

Шта узрокује

Узрок скорбита је недостатак витамина Ц у организму. Недостатак овог витамина смањује стварање колагена, који подржава кожу, лигаменте и хрскавицу, и хондроитин сулфата, који заједно стварају типичне знакове и симптоме болести.

Повратни скорбут може се јавити када појединац узима прекомерне дозе витамина Ц, а затим изненада престане.

Лечење скврвја

Лечење скорбута врши се уз додатак 300 до 500 мг витамина Ц дневно, током 3 месеца. 

Добар кућни третман за скорбут је повећани унос хране која садржи извор витамина Ц, као што су ацерола, јагода, ананас, наранџа, лимун, целер, црвена паприка и друге. Препоручује се узимање од 90 до 120 мл свеже направљеног сока од поморанџе или зрелог парадајза, сваког дана, око 3 месеца, као начин да се надопуњује третман.