Како препознати и лечити лумбалну спондилоартрозу

Лумбална спондилоартроза је артроза кичме, која изазива симптоме као што су јаки болови у леђима, обично изазвани хабањем зглоба. Није увек излечив, али бол се може умањити употребом аналгетика, физикалне терапије и редовних вежби.

Неке могућности лечења су хирургије, у којима се могу прилагодити све коштане структуре и интервертебрални диск. Али како то није увек могуће, а како је већина појединаца са овом врстом оштећења старија особа, лек се не постиже увек и, према томе, постаје хронична болест. Стога је препоручљиво улагати у третмане који побољшавају физичку способност и квалитет живота, као што су физиотерапија и радна терапија, на пример..

Шта узрокује

Неки од могућих узрока лумбалне спондилоартрозе су трауме, попут пада на под или аутомобилске несреће, али могу проузроковати и природно хабање зглоба због старости, остеопорозе или породичне анамнезе..

Лумбална спондилоартроза се може класификовати као:

• Дискретна лумбална спондилоартроза;
• Инципиентна лумбална спондилоартроза;
• Лумбална спондилоартроза са дегенерацијом диска или
• Лумбална спондилоартроза са остеофитима.

Ова класификација је направљена према тежини болести, након извођења сликовних тестова и важна је јер се лечење може разликовати од једног до другог..

Главни симптоми 

Симптоми могу бити:

• Бол у доњем делу леђа;
• Осјећај тежине на крају леђа;
• Потешкоће са седењем или лежањем у истом положају дуже време;
• Смањена снага на једној или обе ноге;
• Осјећај пецкања или пецкања у леђима, на једној или обе ноге.

Ови симптоми имају тенденцију да се погоршају ако појединац дуго сједи, леже или ако улаже физички напор и обично се смањује када стави кесу топле воде у регион, што му омогућава да делује неколико минута.

Дијагнозу може поставити ортопед на основу симптома и перформанси тестова попут рентгенских зрака и МРИ који помажу у препознавању остеоартритиса и његове врсте.

Који је третман индициран

Најприкладнији третман је свакодневна физикална терапија. Ако физиотерапијом није могуће постићи значајно побољшање, може се користити операција за постављање зглоба или диска или за уклањање остеофита, који су врста коштаног калуса који се формирају у кичми и узрокују бол и нелагоду..

Поред тога, важно је:

• Губитак килограма, ако је појединац изнад идеалне тежине;
• Избегавајте непотребне напоре;
• Једите правилно дајући предност конзумирању противупалне хране попут ђумбира, бибера и куркуме и
• Бавите се неком физичком активношћу, као што је ходање, клинички пилатес или водена аеробика, на пример, ако нема болова.

Ако је рад који појединац развија један од узрока лумбалне спондилоартрозе, требало би да напусти посао на неодређено време и, у зависности од случаја, може чак и да оде у пензију.

Људи који пате од лумбалне спондилоартрозе могу имати користи од физичких вежби када је бол мање инвалидна. Али важно је да физички васпитач или физиотерапеут има сазнања о врсти повреде коју појединац мора да наведе адекватним вежбама, које доносе корист и не погоршавају повреду.

Погледајте неколико домаћих стратегија за ублажавање болова у леђима:

Шта урадити за ублажавање болова у леђима

Физиотерапија за лумбалну спондилоартрозу

Физиотерапија је увек индицирана и успева да смањи симптоме, побољшавајући квалитет живота човека, али мора се прописати лично, јер не постоји ниједан појединачни третман који би свако могао следити. Неке опције лечења које се могу навести су:

1. Употреба топлоте

Коришћење површинске топлоте помоћу боце са топлом водом помаже да се опустите и већина површних мишића, повећава циркулацију крви и последично ублажава бол. Термалну врећицу треба удобно држати 20 минута, два пута дневно. 

Дубока топлота се може користити помоћу уређаја у клиници за физиотерапију и корисна је у борби против хроничне упале. Добра опција је уређај са кратким таласом, посебно погодан за старије људе јер је угоднији и брже и трајније доноси симптоме..

2. Електротерапија

Уређаји за електричну стимулацију као што су напетост и ултразвук могу се показати у случају кичмене кичме, јер помажу у аналгезији и зацељивању повређених ткива.

3. Кинезиотерапија

У кинезиотерапији могу се користити вежбе истезања леђа и вежбе за јачање трбуха. За борбу против болова у леђима, вежбе клиничких пилатеса су одлична опција, које се указују када особа нема болова.

У почетку су најизраженије вјежбе истовремено контракције перинеума и трансверзуса абдоминиса. Тада се могу увести и друге вежбе за јачање мишића и стабилизацију кичме, борећи се против болова у леђима и спречавајући његов повратак. Погледајте неке од пилатес вежби за бол у леђима кликом овде.

Хидротерапија и вежбе РПГ такође су одличне за лечење бола у доњем делу леђа, али морају се прописати појединачно.