Је ли лупање прстима лоше?

Пукнуће прстију на крају не боли или оштећује зглоб, међутим, ако пуцање прстију постане навика и особа која пукне прсте присилно, то може проузроковати проблеме попут оштећења зглобова, губитка флексибилности и смањења снаге у прстима..

Поред тога, пуцање прстима такође може задебљати зглобове и повећати ризик од артритиса код људи који су претходно збринути. Исто се може догодити када кликнете на било који други зглоб у телу.

Погледајте видео да бисте сазнали шта се може догодити:

Зашто престати шкљоцање прстима

Када повучете прсте према горе, можете чути и пуцкетање, али то је мало другачије и узроковано је вакуумом који настаје због разлике у притиску и наглог кретања синовијалне течности унутар зглоба.

Како престати пуцкетати прстима

Да бисте превладали навику пуцања прстима, можете бити свесни последица које ова лоша навика може донети. Затражи од пријатеља или члана породице да вам привуче пажњу сваки пут када пуцнете прстима може вам помоћи у контроли ситуације.

Свако ко кликне прстима или другим зглобовима, попут леђа и врата, у потрази за олакшањем или зато што осећа да је зглоб "заглављен", требало би да потражи физиотерапеута или остеопата за његову процену и увид у индивидуалне потребе. Зглоб може бити преоптерећен због врло напетих мишића и то се може лечити.

Ко има навику да често пуше прсте, мора превазићи ову навику контролом анксиозности. Пијење умирујућег чаја попут сока од камилице или пасијског воћа направљеног од пулпе плода може помоћи да се смирите. Међутим, у случају генерализоване анксиозности, пожељно је потражити лекарску помоћ.

Ево како да контролишете анксиозност код:

• Кућни лек за узнемиреност
• Вежбе истезања које треба радити на послу