Који су симптоми и узроци тендонитиса

Тендонитис је упала тетива, која је структура која повезује мишиће с костима, узрокујући локализовани бол, потешкоће у померању погођеног екстремитета, а на месту може бити и благо отицање или црвенило.

Генерално, лечење тендонитиса треба спровести узимањем аналгетских и противупалних лекова које је прописао лекар, а такође и неким физиотерапијским сесијама. Уз то је важно одморити захваћено подручје тако да тетива има могућност зацељења.

Који симптоми

Иако је тендонитис чешћи у раменима, лактовима, зглобовима и коленима, може се појавити и на осталим деловима тела:

1. Раме, лакат и рука

Симптоми тендонитиса у рамену, руци или подлактици укључују:

• Бол у одређеној тачки рамена или подлактице, који може зрачити на руку;
• Потешкоће при кретању руком, попут подизања руку изнад главе и тешко држање тешких предмета с захваћеном руком
• Слабост руке и осећај убода или грчења у рамену.

Погледајте како ублажити симптоме тендонитиса у рамену.

Тендонитис на рукама обично настаје због понављајућих напора, као што су свирање музичких инструмената више сати заредом, на пример, веш или кухање. Људи који највероватније развију тендонитис у рамену су спортисти, музичари, телефонски оператери, секретарице, учитељи и домаћице, на пример.

2. Кољено

Специфични симптоми тендонитиса колена, који се називају и пателарни тендонитис, могу бити:

• Бол у предњем делу колена, посебно код ходања, трчања или скакања;
• Потешкоће у извођењу покрета као што су савијање и истезање ноге;
• Потешкоће при пењању степеницама или седењу у столици.

Појединци који обично развијају тендонитис у колену су спортисти, наставници физичког васпитања и они који проводе доста времена на коленима, као што је то случај са слушкињама. Сазнајте више о тендонитису у колену.

3. Хип

Специфични симптоми тендонитиса у куку могу укључивати:

• Оштар, болан попут прстију, смештен у кости кука, који се погоршава када се изводи било који покрет куком, попут устајања или седења;
• Потешкоће са седењем или лежањем на боку, на захваћеној страни, због болова;
• Потешкоће у ходању, на примјер, потребно је наслонити се на зидове или намјештај.

Тендонитис кука је чешћи код старијих особа због природног хабања структура које формирају кук.

4. Зглоб и рука

Специфични симптоми тендонитиса у зглобу или руци су:

• Локализовани бол у зглобу који се погоршава приликом извођења покрета руке;
• Потешкоће у обављању одређених покрета зглоба због бола;
• Потешкоће са држањем чаше, на пример, због слабости мишића руку.

Откријте како смањити бол од тендонитиса у руци.

Свако ко има посао где опетовано понавља руке, може развити тендонитис у зглобу. Неке ситуације које фаворизирају њихову инсталацију су наставници, радници, сликари и појединци који пуно раде руком, попут оних који израђују рукотворине и друге рукотворине..

5. Глежањ и стопало

Специфични симптоми тендонитиса у глежњу и стопалу су:

• Бол која се налази у глежњу, посебно када се креће;
• Осјећај убода у захваћеном стопалу у мировању
• Уједа на стопало док ходате.

Сазнајте више о тендонитису глежња.

Тендонитис стопала је чешћи код спортиста и жена које често носе високе потпетице, због неправилног положаја стопала.

Како лечити тендонитис

Лечење тендонитиса је противупалним лековима које је прописао лекар, употреба паковања леда 3 до 4 пута дневно, отприлике 20 минута, и физикална терапија. Погледајте једноставан начин ублажавања болова код куће кућним леком за тендонитис.

Тендонитис је излечив, али да би се постигао, веома је важно престати обављати активност која га је изазвала или било који други напор са погођеним удовима, како би се омогућило време за опоравак тетиве. Ако ова мера није испуњена, мало је вероватно да ће се тендонитис потпуно излечити, што може довести до хроничне повреде зване тендиноза, где постоји озбиљније захватање тетиве, што може чак довести и до њене пукнућа..

Ево како исхрана може помоћи да се излечи тендонитис брже гледањем:

Крај ТЕНДИНИТЕ за 7 минута | Тати и Марцелле