Тендонитис у глежњевима

Тендонитис у зглобовима глежња је упала тетива која повезује кости и мишиће глежњева, изазивајући, на пример, симптоме као што су бол при ходању, укоченост при померању зглоба или отеклина у глежњу..

Опћенито, тендонитис глежњева је чешћи код спорташа који раде сталне физичке активности, попут трчања или скакања, због прогресивног трошења тетива, међутим може се јавити и када користите неприкладну обућу или када дође до промјена у стопалу, као што су равна стопала.

Тендонитис у глежњевима је излечив, а лечење треба обавити комбинацијом одмора, применом леда, применом противупалних лекова и физикалне терапије..

Како лечити тендонитис глежња

Лечење тендонитиса у глежњевима треба да води ортопед, али обично се обавља са:

• Апликација за лед 10 до 15 минута на захваћеном месту, понављајући се 2 до 3 пута дневно;
• Употреба противупалних лекова, попут Ибупрофена или Напроксена, сваких 8 сати за ублажавање болова изазваних тендонитисом;
• Физиотерапијске вежбе за истезање и јачање мишића и тетива захваћеног подручја, смањујући упалу и убрзавајући опоравак;

У најтежим случајевима, где се тендонитис у зглобовима не побољшава након неколико недеља лечења, лекар може да препоручи употребу операције за поправљање тетива и побољшање симптома..

Погледајте видео за додатне савете:

Крај ТЕНДИНИТЕ за 7 минута | Тати и Марцелле

Симптоми тендонитиса у глежњевима

Главни симптоми тендонитиса у зглобовима укључују бол у зглобовима, отицање глежња и потешкоће у померању стопала. Стога је уобичајена за пацијенте са тендонитисом.

Обично дијагнозу тендинитиса постави ортопед само кроз симптоме које пријави пацијент, али у неким случајевима ће можда бити потребно да се уради рендгенски снимак како би се утврдио узрок боли у стопалу, на пример.

Погледајте сјајан начин да убрзате лечење тендонитиса на: Вежбе проприоцепције глежња.