Како знати да ли вам је холестерол висок

Да бисте сазнали да ли вам је холестерол висок, потребно је да урадите крвни тест у лабораторији, а ако је резултат висок, већи од 200 мг / дл, важно је посетити лекара да бисте видели да ли треба да узмете лек, промените начин исхране и / или повећати вежбање физичких вежби. Међутим, ако у породици постоји висок ниво холестерола, неопходно је извршити крвни тест једном годишње, од 20. године до почетка дијагнозе..

Генерално, високи холестерол не изазива симптоме, међутим, симптоми високог холестерола се могу појавити када су вредности врло високе, кроз мале висине на кожи, зване ксантоми.

Тестови за мерење холестерола

Најбољи начин за препознавање високог холестерола је 12-сатни тест крви на тесту који показује количину укупног холестерола и свих врста масти у крви као што су ЛДЛ (лоши холестерол), ХДЛ (добар холестерол) и триглицериди.

Међутим, још један бржи начин да сазнате да ли вам је холестерол висок јесте да направите брзи тест са само капљицом крви из прста, што се може обавити у неким апотекама, као што је тест глукозе у крви за дијабетичаре, где резултат излази за неколико минута међутим, још увек не постоји такав тест у Бразилу. 

Међутим, овај тест није замена за лабораторијско тестирање, већ његов резултат може бити упозорење лекару и треба га користити само за скрининг или праћење људи који већ знају да имају дијагнозу високог холестерола, али који желе да имају рутинско праћење чешће.

Стога погледајте које су идеалне вредности холестерола у: Референтне вредности за холестерол. Међутим, људи који имају дијабетес требало би да задрже ниво холестерола нижи од ових референтних вредности да би избегли срчане компликације..

Шта урадити да би се осигурао тачан резултат испита

Пре вађења крви, требало би да:

• Брзо 12 сати. Дакле, за полагање испита у 8:00 ујутру важно је да задњи оброк буде најкасније у 8:00.
• Избегавајте конзумирање алкохолних пића 3 дана пре испитивања крви;
• Избегавајте вежбање интензивних физичких активности као што су трчање или дужи тренинг у претходна 24 сата.

Уз то, у две недеље пре прегледа, важно је да наставите нормално да једете без дијета или преједања, тако да резултат одражава ваше стварне нивое холестерола..

Ове мере предострожности морају се поштовати и у случају брзог испитивања у апотеци, тако да резултат буде ближи стварном.

Шта радити када вам је холестерол висок

Када резултати крвних претрага покажу да је холестерол висок, лекар ће проценити потребу за започињањем лекова према истраживању других повезаних фактора ризика као што су дијабетес, хипертензија, гојазност, породична историја дислипидемије. Ако их нема, у почетку се пацијента обавештава о исхрани и вежбању физичке активности, а после 3 месеца треба је преиспитати, где ће се одлучити да ли ће се лекови започети или не. Погледајте неке примере лекова за холестерол.

Да бисте лакше контролисали холестерол, требали бисте имати уравнотежену исхрану и редовно вежбати. Такође је потребно избегавати конзумирање прерађене хране, црвеног меса и кобасица, попут кобасица, кобасица и шунке, које су богате транс и засићеним мастима.

Још једна стратегија за снижавање високог холестерола је јести више влакана једући више воћа, сировог поврћа, лиснатог поврћа попут зелене салате и купуса, целих производа и житарица попут овса, лана и цхиа.

Погледајте како треба да буде ваша исхрана: Дијета за снижавање холестерола.