Вртоглавица у трудноћи шта може бити и како се олакшати

Вртоглавица у трудноћи је врло чест симптом који се може појавити од прве недеље трудноће и бити понављајући током трудноће или се дешавати само последњих месеци и обично је повезан са падом крвног притиска услед тежине материце на крвне судове.

У случају вртоглавице, важно је да жена буде мирна и дубоко удахне док нелагода не утихне. Такође је важно да се утврди узрок вртоглавице и консултује лекара када је вртоглавица учестала и прате је други симптоми, важно је имати и крвне претраге, јер то може указивати на анемију, на пример.

Узроци вртоглавице у трудноћи

Вртоглавица током трудноће уобичајена је на почетку или у другом тромесечју трудноће, а може бити последица:

• Предуго без јела;
• Устајте веома брзо;
• Вишак топлоте;
• Храна сиромашна гвожђем;
• Низак притисак.

Обично није неопходно ићи лекару када жена повремено осећа вртоглавицу, међутим када је учестала или када се појаве други симптоми, као што су замагљен вид, главобоља или палпитације, важно је отићи до гинеколога, акушера или опште праксе. тако да се утврди узрок вртоглавице и започне одговарајуће лечење.

Шта да радим

Чим она постане вртоглавица, жена треба да седне да избегне ризик од пада и повреде, дубоко удахне и покуша да се опусти. Ако сте у окружењу са пуно људи, важно је отићи на мало мирније место да бисте добили мало ваздуха.

Поред тога, да би се ублажила непријатност вртоглавице, жена може лећи на кревет на левој страни или лећи на кревет и, на пример, поставити високи јастук под ноге..

Како избећи вртоглавицу у трудноћи

Иако је тешко спречити да се вртоглавица понови, могуће је усвојити неке стратегије које смањују овај ризик, укључујући:

• Полако устајте након што лежите или седите дуже од 15 минута;
• Редовно вежбајте ноге током дана, посебно док седите;
• Носите уску и удобну одећу;

Поред тога, још један врло важан савет је да једете најмање свака 3 сата и пијете око 2 литре воде дневно. Погледајте шта треба јести да бисте имали здраву трудноћу.