Варење квасца За послуживање и како га конзумирати

Пивски квас је врста квасца који се користи као састојак за припрему хлеба и пива, а обезбеђује га калија Саццхаромицес церевисиае. Овај квас је богат протеинима, сложеним витаминима групе Б и минералима као што су хром, селен, калијум, хијеро, цинк и магнезијум, па се користи као додатак исхрани у различитим ситуацијама.

Захваљујући високом хранљивом садржају, узгајање квасца помаже у регулацији метаболизма шећера и смањењу високог холестерола, јер је богато влакнима. Асимизам се сматра пробиотицом, јер помаже побољшати варење.

За послуживање пивског квасца

Пиво пива пружа неколико здравствених предности као што су:

1. Регулирајте рад црева

Права квасца има влакана и сматра се пробиотицом јер помаже побољшати варење, као и помаже у лечењу неких пробавних сметњи попут дијареје, синдрома иритабилног црева, колитиса и нетолеранције на лактозу..

2. Подесите ниво шећера

Ова врста квасца богата је хромом, овај минерал помаже у регулисању и контроли нивоа шећера у крви. Такође, богата је влакнима која такође помажу у контроли нивоа инсулина у крви. Међутим, дијабетичари би требало да се консултују са својим лекаром пре него што га конзумирају..

3. Ојачати имуни систем

Варење пива због садржаја витамина и витамина групе Б који могу ојачати имуни систем, помажући у спречавању разних болести. Асимизам, борба против стреса и умора, помоћ при побољшању памћења, детоксикацији тела и заштити живаца.

4. Помажу у смањењу холестерола

Влакна која садрже квас пива помажу у смањењу апсорпције холестерола на цревном нивоу. Садржај хрома такође помаже да се повећа ниво ХДЛ холестерола у крви. 

5. Повећајте мишићну масу

Због снабдевања протеинима, витаминима и минералима, пораст пива помаже у повећању мишићне масе. Протеини су неопходни након тренинга за спречавање мишићних повреда и помоћ у опоравку мишића. Из тог разлога, ова врста квасца може се користити у припреми протеинских шејкова који се узимају након енренамиентоса. 

6. Угодно мршављење

Дизање пива вас не дебља, напротив, помаже у регулисању апетита, због чињенице да се повећава осећај ситости. То се дешава због снабдевања влакнима и протеинима, тако да један од начина да искористите своју конзумацију је да конзумирате 1 кашику пола сата пре вашег главног оброка.

7. Побољшајте пиел

Права пива има велику количину витамина из Б комплекса, па помаже у побољшању акни, екцема, па чак и псоријазе. Такође, конзумирање ових витамина такође помаже у очувању ваше косе здравом.

Како се пије пиво

Да бисте искористили све предности пива које се пију у хоботници, конзумирајте 1 до 2 посуде дневно. Квасац у хоботници се може купити у супермаркетима, а може се јести без потребе за кувањем, додавати се супу, тјестенини, јогуртима, дјечијој храни, јајима или чак води..

Квасац за пиво такође се може купити у апотекама или у облику природних производа у облику капсула или таблета. Препоручене дозе су 3 капсуле, 3 пута дневно заједно са храном, али индикације могу варирати овисно о марки, па прочитајте наљепницу додатка прије конзумације..

Храњиве информације о прављењу пива

На табели су за следеће податке о храњивости наведене 100 г пивског квасца:

Куиен но дебе конзирла

Пивски квас не смеју да конзумирају труднице или током дојења, без најаве лекара. У случају дијабетичара, важно је да се посаветујете са лекаром који лечи, јер ако узимате лекове за контролу шећера, додајте пиву квасца у исхрану, можда ћете имати пренизак ниво шећера.. 

Исто тако, оно је контраиндицирано код људи који пате од Црохнове болести, код којих је ослабљен имуни систем, честе гљивичне инфекције и имају алергије на ову храну..