Линаза 7 користи за здравље и како га користити

Линија има неколико здравствених предности које укључују повећање одбрамбених организама и успоравање старења ћелија, заштиту коже и спречавање болести попут рака и срчаних проблема.. 

Облога је извор омега 3 богатијих природа и њене предности могу се добити и од златних и смеђих линија, важно је мљети семуле прије него што их конзумирате, јер линија неће пробавити црева.

Због тога, редовно конзумирање овог семена доноси користи као што су:

1. Набавите најбоље, која је богата влакнима, олакшавајући цревни транзит;
2. Помоћ у контроли шећера у крви, његов садржај влакана спречава да се шећер брзо апсорбује;
3. Холестерол холестерола, јер је богата влакнима и омега 3, смањује мало холестерола;
4. Аиуда аделгазар, Могу да ставим влакна на осећај ситости, умањујући преувеличани апетит. 
5. Смањите ризик од кардиоваскуларних болести, јер контролише холестерол и смањује апсорпцију масти у цревима;
6. Смањите упалу у телу, због чега је богата омега 3;
7. Утврдити симптоме предменструалног синдрома и менопаузе, јер садржи много изофлавона, фитостероида и лигнана, који контролишу женске хормоне.

Да бисте постигли већи резултат свих ових предности, препоручује се да преферирате златни облог над смеђим, који је богати храњивим тварима, нарочито омега 3. Погледајте осталих 10 намирница које помажу у смањењу тежине.

Прехрамбене информације

Следећа табела садржи нутритивни састав линије:

Како конзумирати

Линија не мења укус хране и може се јести заједно са житарицама, грицкалицама, јелима, млечним колачима, јогуртима и пекарама и пастема.

Међутим, пре него што се овај оброк конзумира, он се мора здробити у ликеру или купити у облику харине, јер црево не може да пробави велику количину линолеума. Даље, мора се чувати на затвореном месту, заштићено од светлости како би се задржале његове хранљиве материје.

Рецета де пан де линаза

Састојци

• 2 ½ здјелице харине од цијеле пшенице;
• 2 ½ посуде обичне пшеничне харине;
• Здјеле од 2 века;
• 1 таза де те де линаза;
• 1 кашика квасца;
• 1 посуда те де миел;
• 2 посуде са маргарином;
• 2 ½ шалице те де агуа тибиа;
• 2 посуде са соли;
• Хуево нанијети четком.

Начин припреме

Помијешајте све састојке и гњечите док паста не постане глатка. Оставите пасту 30 минута. Обликовати комаде и ставити их у намашћен облик, стављајући их у претходно загрејану рерну на 40 минута.

Важно је запамтити да је прихваћање рода контраиндицирано код ембараза, јер може проузроковати прерано рођење.