Шта је Реики, које су предности и принципи

Реики је техника створена у Јапану која се састоји од полагања руку за пренос енергије с једне особе на другу и верује се да је на овај начин могуће поравнати енергетске центре у телу, познате као чакре, промовишући енергетску равнотежу, потребну за одржавају физичко и ментално благостање.

Пре извођења сеансе Реики, терапеут ове технике, зване реикијан, извршиће енергетско чишћење у околини, тако да је обезбеђен дух и свест о хармонији и љубави. За време сеанси Реикиан ће положити руке на тело неке особе како би променио осцилацију или вибрацију енергије и то има неке доказане предности као што су ублажавање бола и смањење симптома анксиозности и стреса.

Пракса Реикија је сигурна и нема нуспојава, нити је повезана са религијом, и могу је прихватити људи различитог порекла и веровања. Такође се може применити заједно са другим терапијским техникама, на пример акупунктуром. Погледајте више шта је акупунктура и чему служи.

Кључне предности

Реакија укључује преношење виталне енергије која чини тело у равнотежи, стварајући осећај благостања, побољшавајући расположење и промовишући физичко здравље. У овој врсти терапије користе се технике медитације и вежбе дисања, што доводи до неких предности као што су:

1. Умањује симптоме стреса и анксиозности

Ова врста терапије може бити одличан савезник за лечење анксиозности, због осећаја опуштености и добробити које пружа. Сходно томе, кроз Реики је могуће и смањити симптоме стреса, који изазивају анксиозност, промовишући осећај унутрашњег мира и служећи као средство за смирење, јер се користе технике дисања и медитације..

Неке реикијанске клинике и терапеути могу да се науче како свакодневно користити Реики принципе тако да је могуће применити технику у тренуцима већег стреса и анксиозности.

2. Помоћ у лечењу депресије

Реики се може користити за помоћ у лечењу депресије, јер се применом техника полагања руку може ускладити витална енергија тела и смањити симптоми изазвани овом болешћу, као што су претерана туга, физички умор и губитак енергије и интересовање за активности које су раније стварале задовољство.

Пре започињања Реики сесије, важно је консултовати се с психијатром како би се особа могла проценити, као што је у већини случајева препоручено лечење антидепресивима. Реики се може примењивати заједно са лечењем и може појачати позитивне ефекте. Проверите више о начину дејства лечења депресије.

3. Смањује хронични бол

Опуштање произведено током Реики праксе доприноси смањењу хроничног бола, попут болова у кичми и глави, јер може, на пример, да смањи напетост мишића и умор. Дакле, можда ће бити потребно смањити употребу аналгетских таблета и мишићних релаксана, међутим, препоручује се да се не пропусти пратити код лекара, који може бити ортопед или неуролог.

Поред тога, ефекти Реики-ја на хронични бол могу се осетити већ у првим сесијама, јер ће Реикиан успорити енергију особе, мењајући вибрацију и брзину, производећи таласе поравнате у чакрама еквивалентно погођеним органима.

4. Ублажава симптоме несанице

Осјећај благостања изазван Реикијем је у стању повећати ослобађање хормона попут серотонина и ендорфина, који су одлични савезници за спречавање несанице. Па ипак, Реики изазива опуштање, што такође делује на бољи ноћни сан. 

Ево видеа са другим саветима како да се оконча несаница:

КАКО ДОНАТИ ИНСОМНИЈУ

5. Побољшава квалитет живота

Кроз технике примењене у Реикију, квалитет живота може се побољшати, јер се ради о врсти терапије која ослобађа емоционалне тензије, чисти ум, потиче унутрашњу релаксацију. Реики ствара осећања наде, благостања, радости, мира и самопоуздања код особе и то омогућава лакше и веселије обављање дневних задатака.. 

Ове ситуације су идеално средство за побољшање квалитета живота, па се може рећи да је Реики терапија која може побољшати физичко и психичко здравље човека.

Предности Реикија у трудноћи

Опуштање и смирење које пружа Реики могу бити веома корисни током трудноће, јер могу умањити несигурност и стрес уобичајене у овом периоду и пружити мирнији порођај.

Поред тога, контрола стреса смањује производњу негативних хормона, попут кортизола и адреналина, који могу изазвати повишен крвни притисак, прееклампсију и повећати ризик од превременог рођења..

Који су принципи

Постоје неке основе које су оснивачи Реикија изградили пре много година и који су били неопходни за формулисање принципа ове технике. Ове принципе Реики-а терапеут користи да помогне човеку да следи духовни пут, водећи их да одражавају, посматрају и постепено мењају негативно понашање. Ови принципи се заснивају на:

• Не љути се;
• Не брините;
• Будите захвални;
• Напорно радите;
• Будите љубазни и њежни.

Током сеансе особа се тера да размишља о ових пет принципа са затвореним очима, покушавајући да разуме узрок проблема.

Када не радити Реикија

Ова пракса не треба заменити третмане које је прописао лекар, на пример, за депресију, висок крвни притисак, дијабетес или астму. Реики би требало користити за ублажавање блажих тегоба и као начин да се помогне у лечењу болести, па се пре него што започне ова врста терапије, треба посаветовати са лекаром опште праксе или лекаром који прати болест..