Храна са морским поријеклом, на примјер коњ или мејиллони. Али постоје и друге намирнице које су богате свим врстама соли, млека и млека. Треба напоменути да је садржај јода у...
Сви чланци - Страна 1375
Храна без витамина К углавном је тамнозелено поврће попут брокуле и шпината. Поред тога што је присутан у храни, витамин К стварају и добре бактерије које су део здраве цревне...
Главни извори витамина Д су месо, риба, морски плодови и друга храна попут меса, рибе, морских плодова, хуева, пијавица, јетре и тестенине. Поред хране, главни извор производње овог витамина је...
Храна богата витамином Ц, као што су глодалице, поморанџа и лимун, помажу јачању природних одбрамбених процеса на кожи јер садрже антиоксиданте који се боре против слободних радикала који у вишку...
Храна богата витамином Б6, познатим и као пиридоксин, важна је за добру метаболизам и рад мозга, због чињенице да овај микронутријент делује у различитим метаболичким реакцијама и у развоју и...
Храна богата витамином Б12 углавном је животињског порекла, попут рибе, меса, млечних и млечних производа и служи за одржавање метаболизма нервног система, формирање ДНК и производњу здравих црвених крвних зрнаца,...
На пример, анти-инфламаторна храна попут шафрана и мацерираног меса делује на спречавање производње у телу супстанци које стимулишу упалу ткива. Исто тако, ова врста хране потиче зарастање и помаже јачању...
Храна богата калијумом важна је углавном за спречавање слабости мишића и опијености током интензивних физичких вежби. Поред тога, једење богате намирнице калијумом начин је надопуњавања лечења хипертензије због чињенице да...
