За губитак масти у леђима, важно је да се поред трбушног мишића раде вежбе које раде са већим нагласком на мишићима који су присутни у горњем и доњем делу леђа....
Сви чланци - Страна 1443
Вежбе за јачање унутрашњег дела бедра треба изводити у тренингу са доњим удовима, најбоље са теговима, како би имале бољи ефекат. Ова врста вежбања помаже да се ојачају аддукторски мишићи...
Да бисте могли да одредите трбух, морају се изводити вежбе које јачају ЦОРЕ, тако да трбушњаци могу постати очитији, а такође смањити количину масти у тој регији на минимум, јер...
Функционалне вежбе су оне које раде истовремено све мишиће, другачије од онога што се догађа у бодибилдингу, у којем се мишиће групе раде изоловано. Тако функционалне вежбе побољшавају телесну свест,...
Вјежбе пилатеса доносе користи као што су побољшање свијести о тијелу, јачање мишића и помаже у спречавању и борби против уринарне инконтиненције, што је уобичајено у касној трудноћи. Уз то,...
Сјајан начин да смршате и ојачате трбушне мишиће јесте радити вјежбе пилатеса са швицарском лоптом. Пилатес је дизајниран тако да врати тело у здраво усклађивање и подучи нове навике држања...
Да бисте имали чврсте и дефинисане глутете важно је да радите чучњеве најмање 3 пута недељно, око 20 минута, а после месец дана тренинга, већ је могуће да осетите гузу...
Да би идентификовао болести која погађају штитњачу, лекар може наручити неколико тестова како би проценио величину жлезде, присуство тумора и функцију штитне жлезде. Стога, лекар може да препоручи дозирање хормона...
