Главни узроци губитка памћења и начин лечења
Постоји неколико узрока губитка памћења, мада је узнемиреност главни узрок, али може бити повезана и са различитим стањима, као што су депресија, промене стања, употреба лекова, хипотиреоза, инфекције или неуролошка обољења, попут Алзхеимерове болести..
Већина случајева је могуће спречити или реверзибилно, кроз животне навике као што су медитација, технике опуштања и тренинг памћења, али у случају питања важно је консултовати неуролога или геријатра како би проценили могуће узроке изгубљене меморије. и започните исправан третман.
Главни узроци губитка меморије и како их лечити су:
1. Стрес и анксиозност
Анксиозност је главни узрок губитка памћења, посебно код младих, јер тренуци стреса производе активирање многих неурона и подручја у мозгу, што је збуњујуће и омета њихову активност чак у одређеним периодима, како се сетити нешто.
Из тог разлога је уобичајено да се нагло изгуби памћење, лапсус, у ситуацијама као усмено излагање, испитивање стресних тренутака, на пример.
Како се поступати: лечење анксиозности има за циљ враћање памћења у нормалност помоћу повезаних активности, попут медитације, јоге, вежбања физичких вежби или сеанси психотерапије. У случајевима интензивне и честе анксиозности, може бити потребна употреба анксиолитика које је прописао психијатар..
2. Недостатак пажње
Једноставним недостатком пажње у било којој активности, ситуација се брже може заборавити, па када вас ометају, лакше је заборавити детаље као правац, телефонски број или где да га задржите. На примјер, без нужног указивања на здравствени проблем.
Како се поступати: памћење и концентрација могу се укључити у вежбе и активности које активирају мозак, као што су читање књиге, пријављивање за нови курс, на пример, израда распела. Медитација је такође вежба која подстиче и олакшава концентрацију.
3. Депресија
Депресија и друга психијатријска обољења попут паничног синдрома, раширене анксиозности у биполарном поремећају су болести које могу изазвати дефицит пажње и утицати на функцију можданих неуротрансмитера, чак и ако су важан узрок за промену памћења, па чак и збуњују. са Алзхеимеровом болешћу.
Како се поступати: лечење треба започети антидепресивима или лековима које води психијатар за побољшање симптома. Психотерапија је такође важна као помоћ у лечењу.
4. Хипотиреоза
Хипотиреоза је важан узрок губитка памћења, јер када се не лечи правилно, успорава метаболизам и нарушава рад мозга.
Генерално, губитак памћења због хипотиреозе прате и други симптоми као што су прекомерна кожа, сува кожа, покварена коса, депресија, тешко концентрисање и интензивна исцрпљеност. Сазнајте више о симптомима и лечењу хипотиреозе.
Како се поступати: лечење води лекар опште праксе или ендокринолог левотироксином, а њихове дозе се прилагођавају у зависности од болести сваке особе.
5. Недостатак витамина Б12
Мањак витамина Б12 производи се код вегана који немају подршку у исхрани, неухрањених људи, алкохоличара или људи са променама у апсорпцији стомака, као што је баријатријска хирургија, која је витамин који добијамо из хране избалансиран и по могућности у месу. Недостатак овог витамина мења мождане функције, нарушава меморију и резоновање.
Како се поступати: надопуњавање овог витамина одвија се уравнотеженом исхраном, додацима исхрани, у случају апсорпције кофера у стомаку, ињекцијама овог витамина.
6. Употреба лекова за анксиозност
Неки лекови могу деловати на менталну конфузију и ослабити памћење, мада су чести код корисника седатива, на пример, Диазепамом и клоназепамом, пацијент може имати секундарно дејство лекова разних врста, са антиконвулзивима, неуролептицима и неки лекови за лаберинтитис.
Ови ефекти варирају од особе до особе, тако да је увек важно информисати лекара о корисним лековима у случају да дође до промене памћења..
Како третирати: препоручује се разговор са лекаром о промени суспензије лекова који могу бити повезани са губитком памћења.
7. Употреба дрога
Прекомерни алкохол и употреба недозвољених дрога, попут марихуане и кокаина, осим што ометају ниво свести, имају токсично дејство на неуроне, што може наштетити функцијама и меморији мозга.
Како се поступати: важно је потпуно избегавати употребу недозвољених дрога и умјерено конзумирати алкохол. У случају тешких резултата, постоји неколико третмана који помажу хемијској зависности, јер су оријентисани у домовима здравља..
8. Спавајте мање од 6 сати
Промјена у циклусу повреде може оштетити памћење, јер недостатак доброг дневног одмора, који би требао бити од 6 до 8 сати, отежава одржавање концентрације, осим што оштећује разлог.
Како се поступати: најбољи суено који можете добити редовним навикама усвајајући рутину устајања и устајања, избегавајте конзумирање кафе после 17:00, уз то да избегавате употребу мобитела или гледање телевизије у кревету. У озбиљнијим случајевима лекар може да пропише анксиолитике.
9. Алцхајмера
Алзхеимер-ова болест је дегенеративна болест мозга, која се представља код старијих људи, која оштећује меморију и како напредује, омета се у способност расуђивања, разумевања и контроле понашања..
Постоје и друге врсте деменције које могу проузроковати промене у памћењу, нарочито код старијих људи, као што су васкуларна деменција, Паркинсонова деменција или деменција тела Леви-а, на пример, које лекар треба проценити и одбацити..
Како се поступати: након потврђивања болести, неуролог или геријатар може да пропише антихолинергичке лекове, као што је Донепезила, поред препоруке активности као што су радна терапија и физиотерапија, како би особа што пре одржала своје функције.
Како природно побољшати меморију
На примјер, јести храну богату омега 3, попут лососа, рибе, воде у салати, каше и воде, помаже побољшању памћења и концентрације, тако да се морате кладити на здраву, уравнотежену прехрану која садржи праве намирнице.
