6 деток сокова за мршављење са кељом

Сок од купуса одличан је кућни лијек за мршављење, јер побољшава рад цријева, јер је купус природни лаксатив, а има и својства која детоксифицирају организам, па погодује мршављењу.

Да бисте припремили сок, исперите лист маслаца од кељ и уклоните све остатке који могу бити, следите један од рецепата који смо навели у наставку.

1. Сок од купуса са лимуном

Лимун је одлична опција за додавање соку од купуса и појачавање његовог дејства за мршављење. То је зато што лимун има детоксикационо деловање које помаже у уклањању сувишних масти, поред тога што смањује осећај глади, избегавајући претерану конзумацију хране..

Да бисте направили сок, у блендеру једноставно побијте 1 лист кељ са чистим соком од 2 лимуна што га чини диуретичнијим и алкализира крв. Следеће пијте, по могућности без напрезања и без заслађивања.

2. Купусни сок са поморанџом и ђумбиром

Додавање наранче у сок од кељ осим што смањује горки укус кеља, одличан је начин да се убрза губитак килограма јер наранџа потиче осећај ситости и отежава апсорпцију угљених хидрата, холестерола и липида. Ђумбир побољшава рад црева и повећава метаболизам, олакшавајући сагоревање масти и елиминацију калорија.

Сок од кељ, поморанџе и ђумбира направите мешањем 1 листа кељ са соком 3 наранџе и 2 цм ђумбира у блендеру. Следеће пијте, по могућности без напрезања и без заслађивања.

3. Купусни сок са ананасом и ментом

Додавањем ананаса и менте у сок од купуса могуће је повећати његову диуретску снагу, елиминишући вишак течности који узрокују дебљање. Поред тога, пошто је ананас богат влакнима, способан је да смањи апетит, помажући у контроли нагона да једете током дана. Погледајте друге опције деток сокова.

Да бисте направили сок, у блендеру туците 1 лист кељ са 2 дебеле кришке ананаса и мало листова менте. Следеће пијте, по могућности без напрезања или заслађивања. Неколико капи лимуна се такође може додати да побољшате укус, ако је потребно.

4. Купусни сок са јабуком и лимуном

Додавање јабуке соку од кељ помаже обогаћивању сока пектином, супстанцом која побољшава рад црева и повећава ситост, смањујући количину поједене хране. Поред тога, лимунов сок побољшава укус купуса и има детоксикацијско дејство које елиминише масти. Погледајте и како да направите дијету са лимунском водом.

Овај сок се прави мешањем 1 листа кељ са 1 зеленом јабуком и чистим соком пола лимуна у блендеру. Следеће пијте, по могућности без напрезања и без заслађивања.

5. Купусни сок са јагодом и ананасом

Јагоде и ананас воће је богато влакнима који помажу у смањењу апетита и омогућавају губитак килограма. Поред тога, ово је диуретски сок који елиминира вишак течности у телу, дајући јаснију силуету. Погледајте 5 једноставних савета како смршавити и изгубити трбух.

Да бисте направили сок од кеља са јагодом и ананасом, само у блендеру победите један лист кељ са 2 јагоде и 1 кришку ананаса и неколико листова менте. Следеће пијте, по могућности без напрезања и без заслађивања.

6. Купусни сок са шаргарепом и поморанџом

Шаргарепа је још једна добра опција за обогаћивање сока од купуса, јер има тоник и прочишћавајући ефекат на јетру што помаже елиминацији вишка жучи и масти. Поред тога, у комбинацији са наранџама помаже да се смањи апсорпција угљених хидрата и масти.

Овај сок се прави тако што се у блендер стави 1 лист кељ са 1 малом мрквом и соком од 1 или 2 поморанџе. Туку док се не добије хомогена смеша и пијте одмах, без заслађивања.

Погледајте и видео још једног рецепта детокс сока који помаже у уклањању токсина и појачавању губитка тежине:

Како направити ДЕТОКС СУРАДЊУ